あなたの頭痛 どっちのタイプ?

May 01 [Wed], 2013, 2:25
 頭痛持ちの方って結構いますよね。

実は私も頭痛持ち。


頭痛って大きく分けて2つのタイプがあるって知ってますか?



タイプが違うと対処法も違うので、

きちんと自分はどっちのタイプなのか把握しておくことが大切です。


1 片頭痛型


ストレスや疲れなどが原因で血管が拡張して起きる。

このタイプは 片側のこめかみから目のあたりにかけて
脈打つ感じでズキンズキンとするのが特徴です。


応急処置方法としては

痛みを感じる部分も冷たいタオルなどで冷やしておくのが良いようです。
血管を収縮させるのが○

光や音に敏感になってしまうので暗くて静かなところでゆっくり休むといいみたいです。


2 緊張型頭痛


後頭部やこめかみの周辺が、締め付けられるような痛みを感じるのが
このタイプの特徴です。

目の疲れや筋肉のコリが原因かもしれません。筋肉が緊張して起こります。



応急処置方法としては

首から肩にかけての筋肉を温めてコリをほぐしましょう。

日ごろから肩や首を回すように心掛けたりマッサージをするのもいいかもしれません。

悪い姿勢は頭痛の元です。正しい姿勢で生活すること心がけたらいいようです。


あなたはどちらのタイプでしょうか?


私は緊張型頭痛ですね・・。

いつも首から肩がコリコリです(ーー;)



今日からストレッチでもしようかなぁ。。。
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