ダイエット

April 28 [Thu], 2016, 20:33

今からおよそ2年前くらい…
毎日ダイエットするのが当たり前で
今よりマイナス6、7kg痩せていた。

でもその体重は私の体型には少なく、
負担がかかってお医者様に
「ダイエットはもうやめなさい」
と言われた。

それから一切何も気にせず過ごしたら
みるみるうちに太っていった。
最初はまだ平気、平気と言っていたけど
自分がここを超えたら無いな。
という制限も超してしまった。



やはりこのままではマズイと
ダイエット再開を決意。



でも最近、年齢のせいもあるのか
痩せにくくなってきている。

肌荒れも酷くなってきていたので
クリニックでお薬貰って
スキンケアも1から変えたら
ぷるぷる美白肌に近づいてっている…
気がする(笑)


年をとるってやっぱり怖い。




でもお顔の調子が良くなったから
ダイエットに専念できる。


━━━━━━━━━━━━

【健康&減量menu】
・食生活、摂取カロリーを気遣う
 (夜は白米→ブロッコリーに変更)

・白湯 朝と夜(飲める時)

【美脚menu】
・足パカ 50回

【小顔menu】
・舌回し 10/10回
・あいうえお体操10回
・上向き舌出し5回

━━━━━━━━━━━━

顔はほっぺがぷっくりしてたり、
下を向くと二重顎になるので
今後の事も考えつつ…。

ひとまず短い期間だけど
GWに向けて2、3日実行してみる。



将来綺麗な熟女になりたい、
いつまでも愛し続けてほしい、
私の欲望を満たす為に頑張る。



毎日、体重体脂肪やったmenu
食べた物もまた記入しようかな。
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完治まであと1年。
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