ゆりちゃんの衛藤

July 25 [Tue], 2017, 18:56
近頃、我が国では妊活に悩まされている夫婦が少なくないでしょう。
少子高齢化だと言われて久しく、子供を持ちたいと希望していてもなかなか出来ず、四苦八苦している夫婦というのは徐々に増えています。
国はもっと総力を結集して、出産や子育てをしやすい国に変わっていくべきです。

食生活の見直しや体を適度に動かすなど具体的に妊活をし続けて行った場合、そのうち疲労感が増してくる方もいるだろうと思います。
その場合にはリフレッシュの為に子宝にご利益があるという神社に参拝に行ってみては?物は試しで、神様に頼んでみることも前向きに考えるための糸口になるかもしれません。

妊婦にとって、葉酸の効果的な摂取時期は、妊娠前から妊娠3か月だと言われています。
この期間は葉酸の十分な摂取が推奨されています。

ところで、この期間を過ぎた妊婦に葉酸が必要ないのでしょうか。確かに妊娠後期における葉酸摂取は、妊娠初期ほど言及されていません。



ですが全く摂らなくなっても良いのかというとそうではないのです。

赤ちゃんの先天性異常の発症リスクを減少させるという有効性に限った話では、先に述べた妊娠初期という摂取時期が注意が必要な期間ですので、この時期での摂取を特に意識して欲しいという事であって、葉酸の摂取はこの期間だけに限った話ではないのです。葉酸の効能については色々あり、胎児の発育の際に脳や神経を作り出すといわれていて、妊婦さんの場合は母親の分だけではなく、2人分が必要となってくるので不足しやすくなるとも言われています。実は葉酸は特定保健用食品でもあり、赤ちゃんの二分脊椎などのような神経間閉塞障害の予防などの効果もあると書かれており、できるだけ積極的に摂取すると良いでしょう。ホルモンのバランスを改善することで、妊娠しやすい体づくりを進めることが出来ます。
ところで、ヨガがホルモンバランスを整えるのに効果的だという事をご存知ですか?ヨガは深い息遣いとストレッチによって、リラックス効果があると言われています。ヨガを行う事で崩れた自律神経のバランスを治しますのでホルモンバランスを整えてくれる効果が期待できます。



妊活ヨガの動画はネットでも紹介されています。
ヨガ教室などに通わなくとも、ご自身の都合に合わせていつでも始められます。
軽く運動する事で、代謝が上がりますし、柔軟な体を作ってくれます。ですから、身体のケアと共に、こころの安定を図ってくれますので、妊活中の方は、ヨガで手軽に妊活を実践してみてはいかがでしょうか。一般的に不妊治療は費用もかさみますし、精神的な疲労も相当なものです。

市町村に申請すると助成金が得られるとはいえ、だいたい40歳以上になると給付回数が減らされる例が多いのが実情です。

第一子の出産年齢が高ければ第二子はアラフォーって普通ですよね。

だからこそ、助成回数を増やしたほうが良いように思います。私だって来年には四十になるので、見捨てられたような寂しい気持ちで、これではいけないと思うのですが、何も手につきません。妊婦にとっての必要な栄養素というのは何をおいても葉酸です。
葉酸が不足状態だと胎児の脳や神経系に障害をきたすリスクが大きくなってしまいます。

いつまでに葉酸を摂るのがよいかというと、脳や神経を形成する頃は妊娠3ヶ月以内としているため、この時期に葉酸を摂る必要があります。



食品の中でも、葉酸を強化したものにはどこかに特定保健用食品のマークがあるでしょう。


これは消費者庁認可のマークで、食品について入念な個別審査をしてから認可を受けた食品に限り、特定保健用食品の名称、それに、マークの使用を認めるのです。

食品のどこかに特定保健用食品のマークがついていれば特定保健用食品として、一定の基準を満たしていることの明らかな証明がされているため、葉酸を添加した食品を選びたいという方は選択の目安として知っておくと便利です。妊活をしている時は、よく飲む飲み物にも気を遣わねばなりません。よく飲み物に含まれているカフェインですが、受精卵が着床しにくくなったり体の冷えの原因にもなるので飲まない方がいいでしょう。

体を温めるお茶で、しかもカフェインが入っていないものがよいでしょう。


ミネラル豊富なルイボスティーや漢方薬でもあるたんぽぽ茶などはいいでしょう。



生まれる赤ちゃんの性別はどっちか気になってしまうところですよね。



妊活の中でできる産み分けという方法があるのです。タイミングを計るなどといった自分で出来る方法から、医師に相談するといった方法まであり、実際、産み分けに成功している人も存在します。
とはいえ、赤ちゃんは天から授かり物なのです。



望む性別の赤ちゃんが必ず授かるとは限りませんが、産み分けにチャレンジしてみるのもいいかもしれません。
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