交流分析・5つの自我状態4

2005年12月19日(月) 19時15分
今日は、12月16日「交流分析・5つの自我状態3」の続きを書きます。

これまで、5つの自我状態から人の性格をある程度つかめることを、お話してきました。

このように、自分の性格や他人の性格をある程度つかめることは、何かにつけて、いろいろと参考になるのではと思います。

ところで、5つの自我状態は、人の性格を把握するだけが目的ではありません。

以前、気づきのワークについてお話しましたが、この5つの自我状態を知っていただいたことで、よりいっそう深い気づきのワークができることと思います。

つまり、瞬間瞬間の心の変化に、よりいっそう気づいていくということです。
例えば、あなたが小さいお子さんをお持ちの若いお母さんだとします。

ある日の出来事です。
お子さんが、部屋の壁にクレヨンで落書きをしています。
それを見た瞬間、あなたは思わずカーッとなり感情的に叱っています(この時のあなたの心はCPです)。
お子さんが、その声と雰囲気に驚いて泣き始めました。
それを見たあなたは、お子さんの気持ち(ここでは好奇心)を理解せずに、ただ感情的に叱りすぎたことに気づき始めました(この時のあなたの心はAです)。
そして、大きな白い紙を壁に留めて、
「ここ(壁)に直接描くと、お母さんは悲しくなっちゃうヨ。
今度から、この紙に描いてくれると、お母さんは嬉しいナ」
とやさしい雰囲気でお子さんに伝えています(この時のあなたの心はNPです)。
やがて、あなたとお子さんは、2人でいっしょに、楽しそうに、その大きな白い紙にクレヨンで落書きをしています(この時のあなたの心はFCです)。

このように、瞬間瞬間の心の変化とその意味合いに気づいていくのです。
そして、CP的な(きびしい)態度であることに気づいたらなるべくNP的な(やさしい)態度に、
同様にAC的な(消極的な)態度であることに気づいたらなるべくFC的な(ワクワク楽しそうな)態度に、意識的に切り換えていくのです。


このような生活習慣がだんだんできてくると、心のコントロールがかなり上達してきます。



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