気づきのワーク

2005年12月02日(金) 23時25分
仕事上での失敗、家庭の中の問題、恋愛中のトラブル、人間関係のいざこざなど。

どなたも、何かしらの問題は、お持ちではないでしょうか

まれには、何にも問題がないという人もいらっしゃるかもしれませんが。その場合、何の問題もないということ自体が問題だったりして(笑)。つまり、問題があるのに問題を自覚してないとか。

まあ、いずれにしても、私たちは生きている以上、毎日毎日の生活の中で、何かしらの問題を普通は抱えていると思うんです。

そこで、どう生きていくかどうより良く生きていくか

と考えた時に、

心理学的な実践方法として

最も大事なことは何か
と言いますと

それは
気づきです

日々の生活の中で、また いろいろな出来事の中で、瞬間瞬間の移り変わりの中で

あなたなりの気づきを得ること

それが最も大事な心理学的な実践方法です。

仕事上の失敗を通して、何かに気づく。
家庭の問題を通して、何かに気づく。
恋愛中のトラブルを通して、何かに気づく。
人間関係のいざこざを通して、何かに気づく。

例えば、あの失敗は、お客様の都合を考えずに自分勝手な行動だったことが根本原因だったなあ、と気づいたり、

仕事・仕事で、妻の気持ちも理解せずに、最近やさしさに欠けていたことに気づいたり、

彼が仕事で大事な時期なのに、自分の我がままを言い過ぎたことに気づいたり、

子供の本当の気持ちを理解せずに、進路をムリじいしてたことに気づいたり、

自分の本当にやりたかったことはこれだったんだと気づいたり、

といった具合です。

気づきを得ていく行為を 気づきのワークと言います。

さあ、今日から、あなたなりに気づきのワークを進めてみて下さい。

ちなみに、気づきのことを、英語ではアウェアネスと言うことを付け加えておきます。



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燃えるカウンセラー
イクコママさん
はじめまして。
コメントありがとうございます。

交流分析では、FCとNPを高めていくのが、基本的なポイントです。
「作ることが好き」というのは、ものすご〜く イイコトです。
「作ること」を、ワクワク楽しみながらやって下さい。
FCが高くなっていきますよ。

今度、ブログのアドレス、教えて下さいネ
2006年06月02日(金) 20時09分
イクコママ
ゆうべ、夜中に目覚め〜

カウンセラー・ブログと検索して
高平さんのところへ
吸い寄せられまして
明日、しっかり読もうと思い
今朝、交流分析の一連のブログを
コピーして、

う〜んと感動しています。

色んな行き違いが
5つのうちの
どこから、発信され
それが、自分のどの部分で
受信されたか、なぞると
なるほど、これでは
行き違うのは
当たり前と思いました。

コピーを切り抜き
ノート・ノート
メモメモ・・忙しい私でした。

私は、エゴグラムでは
Aが、高く
人さまには、好かれますが
自分自身の、中では
相手が、強い感情を投げてくると
なんとも言えず、
心苦しく、距離を置くことを
まず、考えてしまいがち〜

なんか、自分をでくの棒のように
思い、もどかしく、混乱する事が
ありました。

もっとFCを、高めてみようと
思います。
作る事が、好きなので
そういう時間を、大切にしたいです。

こういう気づきを、いただけて
どうも、ありがとうございました。
また
おじゃまします。

イクコママのラディカルな日常
というブログを、アップしています。
お時間ありましたら、どうぞ〜
覗いてくださいね。
2006年06月01日(木) 11時42分
燃えるカウンセラー
emiさん
>人生と悩みはパートナーだと思うようになりました。

私も同感です。

>何かに躓き、悩んだ時こそ
成長する第一歩かと…

ホントにそう思います。

>私、無意識のうちに実践していましたよ。

素晴らしいですね。
いつもemiさんのブログを読ませていただいて、いろいろなことに、いつも真剣にemiさんが取り組んでいらっしゃるので、イイ刺激をいただいています!
2005年12月12日(月) 22時36分
燃えるカウンセラーさん、こんばんは!!

すごく勉強になりました。
最近、立て続けに色んな問題が生じる私。
ひとつ落ち着けば、またひとつ。
そして悩みも、またひとつ。(笑)
人生と悩みはパートナーだと思うようになりました。
が、しかし。
単純に「時間が解決してくれる」とも思いたくなくて…
何かに躓き、悩んだ時こそ
成長する第一歩かと…
そこで今、改めて気付きました。
私、無意識のうちに実践していましたよ。
燃えるカウンセラーさんがおっしゃられている
気づきのワーク
思わずニッコリ微笑んでいる、今の私でした。 
2005年12月09日(金) 0時17分
燃えるカウンセラー
えつにゃんさん
>でもその問題の深さや難しさに気が付くと何とも重たい気持ちになります。

確かに そうですね。
ある意味 簡単なものではない、と思います。
でも、一歩一歩 歩んでいくことが、やがて きっと、心が軽くなることにつながっていきますヨ。
2005年12月03日(土) 22時38分
えつにゃん
何か問題が起こっている最中は、そのことで頭がいっぱいになってしまっていますが、後になって落ち着いてくると色々と分かってくることがあります。でもその問題の深さや難しさに気が付くと何とも重たい気持ちになります。
2005年12月03日(土) 1時14分
燃えるカウンセラー
いちこさん
こんばんは。
この気づきのワークに、もう少し深さを加えていく方法を近々書く予定です。
きっとお役に立つのでは、と思います。
2005年12月03日(土) 0時36分
燃えるカウンセラーさん
こんばんは〜この気づきのワーク
きちんと行っていれば前向きに生きれそう
だし、いろんなことがきちんと処理できて
翌日すっきりしそうですね〜鬱に陥った
ときの対処法が未だに確立しきれていない
ので早速取り入れさせていただきます
2005年12月02日(金) 23時49分
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