痩せているだけに見える人もいるんです!

January 30 [Sat], 2016, 12:41
日本人の女性なら、ほとんど誰もが抱えている願い。
それが、「今よりもっとスリムになりたい」「とにかく痩せたい」というものです。
そして、それを実現するために、必死の食事制限をする方が少なくありません。
確かに食べる量を減らせば、体重は落ちます。
ですが、それは本当に痩せたことになるのでしょうか?
少ない食事量が当たり前になれば、体はその食事量に慣れ、普通の量を食べても太るようになってしまいます。
どんどん基礎代謝が落ち、必要な栄養を摂取するための量の食事を摂取しているだけなのに、どんどん太ってしまう状態になるのです。
これでは、一時的に体重が落ちたとしても、本当の意味で痩せたとは言えないですよね。
日本は食に恵まれた豊かな国ですが、なんと女性の大半が、発展途上国レベル、あるいはそれ以上の栄養不足な状態に陥っていると言われています。
これは、食事を制限している状態から、元の食事に戻せなくなった結果、起こる現象ですね。
そして、そういった方の中には、確かに見た目も体重も痩せて見えるけれど、実際に体脂肪率を計ると、標準を上回るケースもあります。
つまり内臓脂肪などが多く、体は決して健康的ではないという状態です。
これでは、いくら体重が適正でも、決して健康とは言えません。
お肌もボロボロになりますし、精神的にもストレスが大きく、イロイロな意味で自分をいじめてしまうことになるのです。
そんな状態から抜け出すための1つの方法としても、エステダイエットは役立ちます。
エステで働くスタッフはキレイにしている方が多いですが、彼女たちは決して、無理な食事制限だけで痩せているわけではありません。
ダイエットに関する正しい知識を持ち、健康的に、総合的にキレイになることを目指した結果なのですね。
そんなスタッフの話を聞くだけでも、ダイエットに対する姿勢を大きく変えることができるでしょう。

サプリで痩せることはあるの?

December 10 [Thu], 2015, 8:39
ダイエット商品ってたくさん出回っていますよね。
例えばサプリや置き換えダイエット食、ダイエットグッズ、マシンなどが代表的です。
このうち、本当に効果が期待できるものってあるのでしょうか?
置き換えダイエット食は、食べる量もカロリーも減らせるのですから、痩せるのは当然だと言えますね。
ですが問題は、食欲を抑えきることができるかどうか。
結局はストレスが溜まって断念してしまうことになる方が大半です。
それから、運動グッズ。
これらは大抵、どこの家庭でもいくつか購入して、埃をかぶっているものですよね。
ジムなどに通えばまた、違うのかもしれませんが、自宅に置いても案外、使用しないものです。
それから、最も気軽に実践できるのがサプリの摂取ですね。
では実際に、サプリを摂取することで痩せることなんてできるのでしょうか?
これはほぼ、無理と考えた方が良いでしょう。
いくら脂肪燃焼効果や糖質を吸収しない成分などが含まれたサプリであっても、過剰に食べていれば痩せることはありません。
それどころか、サプリを摂取している安心感から、ついつい食べ過ぎてしまう・・・なんてことも少なくないですね。
結局、こういった「楽して痩せる方法」は、ほぼ結果が出ないということです。
エステでのダイエットも、自分自身の努力なくしては、本当の意味で痩せることは不可能です。
自宅での食事の指導なども受けられるエステが多いので、そういったアドバイスに従い、努力をしながらダイエットを実現していきましょう。
お金をかければ痩せられる、なんて簡単なものではないのですね。
痩せるためには、必ず何かしらの努力が必要になるというわけです。
ですが、努力したからこそ、手に入れた体型を維持したいと真剣に食事や運動について考えられるようにもなる、と考えると、これは大いに意味のあることだと言えますね。

痩せる目的を間違えないで!

October 31 [Sat], 2015, 9:28
ダイエットを成功させたい、というのは女性なら誰もが、少なからず抱いている想いでしょう。
ですが、この「成功」というのがどういった状態なのか、これに関する認識は少しずつ違っています。
例えば体重が減ればダイエット成功と考える人もいれば、体型が変われば成功と捉える人もいるのです。
体型にこだわり、鏡でチェックしながらダイエットをしている方は、本当の意味での成功ができる可能性大です。
ただ、体重にこだわってしまう方は注意が必要です。
なぜなら体重というのは全てが脂肪というわけではなく、ここには骨や筋肉、内臓、水分など、様々な要素が加わっているからです。
つまり、体重が減ったとしても、これは脂肪が減ったのではなく、筋肉や骨が細ったということなのかもしれません。
これらは体を健康的に維持するにあたって、とても重要なものです。
これが減ってしまうことは、美しさの維持のためにも、健康のためにも非常に困ったことですよね。
見た目にこだわってダイエットしていれば、このような問題は起こりにくいですが、体重ばかり減らそうと必死になると、食事を極端に減らしてしまったりします。
するとこのような現象が起き、体重は減るけれど見た目はブヨブヨ、お肌はガサガサ、なんて状態になってしまうことがあるのです。
ダイエットの目的は、そもそも何なのでしょうか?
きっと多くの女性は、「キレイになりたい」ということを最大のテーマにしてダイエットを行うでしょう。
ですが、次第に体重を減らすことが目的になってしまうことがあります。
そんな時には、あらためて「痩せる目的はキレイになること!」と認識し直すことが大切です。
そういった意味でも、エステサロンでメンテナンスを受け、アドバイスをもらうのは有効な方法だと言えますね。

ダイエット成功の秘訣はモチベーション維持!

September 04 [Fri], 2015, 19:44
ダイエットはどうして1人では成功にしにくいのか・・・
その理由の最も大きなところは、「モチベーション」にあると言えるでしょう。
ダイエットは1日や2日で完了できるものではありません。
だって、よくよく考えてみれば、身体についている脂肪というのは長年の間に蓄積されてきたものですよね。
これをたったの1日や2日で魔法のように消してしまうなんて、脂肪吸引でもしなければ無理な話です。
そのため、ダイエットは継続することが重要なのですね。
1日、2日程度断食をすれば体重は落ちますが、それが根本的に脂肪を減らしたことにはならないのです。
ですが、ダイエットを何か月、何年と継続していくのは、簡単なものではありません。
人には欲や本能がありますから、食べたいという気持ちを抑え続けるのは簡単なことではなく、また、それがストレスになり爆発してしまうこともあるのです。
これをどうにかするためには、モチベーションを維持するための方法をしっかり知っておくことです。
そして、そんなモチベーションの維持に最も有効と言えるのが、誰かにサポートしてもらうことでしょう。
1人で頑張るダイエットは孤独で、痩せたからと褒めてもらえるわけでもなく、太ったからと叱られるわけでもなく・・・
これではイヤになりますよね。
ですがエステサロンやパーソナルトレーニングジムなどを利用すれば、そんなダイエットをサポートしてくれる心強いプロが付いてくれるのです。
これにより、モチベーションを維持してダイエットを成功に導くことができる、というわけですね。
高額な費用をかける価値も、あるかもしれません!
人生の教訓めいたものがありますが、キレイや健康を維持するという意味でも、やはり人は1人では無力なものなのです。

痩身エステでお肌もキレイに!

July 13 [Mon], 2015, 9:39
痩身エステに通う第一の目的は、何と言っても痩せてキレイなスタイルを手に入れることですよね!
ですが、実は痩身エステには、ただ脂肪を減らすというだけでなく、他にも色々なメリットがあります。
エステで行われる施術はどこのサロンで受けるかによって様々ですが、その多くに「マッサージ」というケアが入っていますよね。
このマッサージは、肌に何も塗布せずに行うと強い摩擦になり、肌を傷めてしまいます。
また、滑りが悪いと効果も得られにくくなります。
そこで多くのサロンでは、マッサージ用のオイルなどが用意されているのですが、これにもこだわって、肌に嬉しい効果が期待できるものを採用しているサロンが多いのです。
つまり、痩身のためのマッサージを受けることで、こういったオイルなどの化粧品に含まれる嬉しい美容成分が肌の内部に浸透し、肌を美しくしてくれる効果が期待できます。
さらに、マッサージ効果により血行が促進されますので、これも美肌効果に繋がります。
血行が良くなるとくすみが改善され、肌のターンオーバーが促進されます。
これは痩身エステを受けた部分だけにとどまらず、このマッサージにより全身の血流のめぐりが良くなることで、顔の肌までキレイになれてしまったりします。
このように、ただ痩せるために受け始めたはずの痩身エステが、美肌、美容に大きな効果を発揮するということも考えられるのです。
人の体は、様々な部分が関連し合っているものです。
だらけた生活を送れば、それが原因で色々な部分が崩れていきますが、逆にキレイになろうと1つでも働きかけを始めれば、一気に様々な部分が改善される可能性もあるということです。
美肌効果も期待できるお得な痩身エステで、総合的な女子力アップを目指してみましょう!