魔芋适用于肥胖者的瘦身食物

April 25 [Thu], 2013, 18:47


娱乐网魔芋关于肥壮者而言是一种安康的瘦身食物,被称为“法力食物”。常常有人说,若是你不想变成胖子,吃魔芋;若是你想瘦身,吃魔芋;若是你想有好的胃肠功用,吃魔芋。



魔芋富含丰厚的养分,其间的蛋白质大约是30%,葡甘聚糖是高约50%。此外,它还富含丰厚的食物纤维,维生素,铁,钙及多种氨基酸和多不饱满脂肪酸。



魔芋中所含的蛋白质,能够有用防治动脉粥样硬化和心血管疾病。



魔芋能够进步机体免疫力。魔芋中的葡甘聚糖能够搅扰癌症细胞的推陈出新,协助防止癌症。魔芋中的葡甘聚糖吸水后,将揄チ其原体积的50~80倍。饭前吃魔芋商品,能让人有饱腹的感受,削减食物的摄入。 魔芋是低热量的安康食物,推进安康的一起也能够协助您瘦身。



魔芋在人体内能够推迟葡萄糖的吸收,有用地下降餐后血糖。



魔芋还具有弥补钙的功用,平衡人体内盐分,整理肠胃,协助铲除体内的毒素。



友谊提示,用魔芋商品瘦身,您大约掌握按部就班的准则,逐步揄チ运用的剂量,让您肠胃逐步的去习惯它。一起,逐步操控摄入食物的量,逐步削减,并注重均衡养分的条件,在您运用魔芋瘦身的一起,您不需求运用其他任何的瘦身药。






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青椒炒肉片,这里的肉是魔芋制成的素肉






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香辣虾,这里的虾是魔芋制成的素虾






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炒豆芽菜,干豆腐皮,魔芋面



瘦身食谱 魔芋小米粥












瘦身魔芋粥质料:



50克小米



50克大米



50克魔芋粉



1000克水



瘦身魔芋粥过程:



1、把大米和小米洗洁净



2、在电饭锅烧开水。



参加大米和小米,拌和。



再次煮开。



更改为保温,大约煮40分钟左右。



揄チ魔芋粉,煮开。



持续煮15分钟。



3。 冷却,即成。



能够供10人早餐食用



瘦身魔芋粥养分信息:



热量:366千焦(每份36.6千焦)



蛋白质:10克



脂肪:36克



糖:74克



食用纤维:41克



瘦身魔芋粥的成效:清热,解毒,低脂肪和血糖水平,祛痰和瘦身。 适用于单纯性肥壮,尤其是关于那些在糖尿病,高脂血症,心血管病的患者。



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