いや〜…。
歳だね（笑）♪
最近は、吉牛も大盛りや特盛りじゃなくて「並」ですよ。
食が細くなったな〜。
週に二回くらい…、プロ修斗名古屋のポスターを貼ってくれるお店をあちこち廻って飲みに行くけど、一晩の飲み代がに1500〜2000円程度の量だからね。
つまむだけよ。
体重も72.5〜73.5kgで安定してるね。
こつこつとロードワークしたりもあるけど、まあ、歳だよね。
４４才。
バカボンのパパより年上だもんな。
疲れもすぐ出るから、寝る時間も早くなったしな〜。
アライブの指導員達が常に交代で試合だから、毎週誰かのクラスを代行してるしね。
スパーも、選手達とがっつり一時間やると、２〜３日は筋肉痛や関節痛でガタガタだ。
プロが多くて、ミットや打ち込みを毎日付き合うんだけど…、ＭＭＡのそれらは身体に悪いわ〜。
アマゾンの「パンチ＆タックル」。
新美の「ミドルキック＆パウンド」。
久米の「タックル＆パウンド」。
恭子の「ハイスピード・コンビネーション」。
今は試合後で休みだけど…、発の「超スタミナ」。
自分が強くなる為じゃなく…、選手のミットや、打ち込み＆スパー相手の為に「体調管理」が大切。
そんな中、食べ物や飲み物にはちょっと気を使うね。
新美が時々くれる「地元名産高純度蜂蜜」。
これが本当に美味いし濃いし、栄養満点で最高なんだよ〜♪
薬局勤務の赤木のお勧め、「養命酒」も、疲労回復に良い気がする。
そう、赤木は道場の救急箱に入れる滅菌ガーゼや三角巾なんかを持って来てくれる、ニクイ奴だ。
サプリメントは、トレーニング直後のＢＣＡＡや寝る前の亜鉛など、最低限に抑えて、基本は旬の自然の食材で摂るのを基本としてます。
その次が、ハーブや香辛料たっぷりの漢方系や薬膳系ね。
インド人のお店の本格カレー。
そして、韓国料理。
参鶏湯、最高！
多少食事にお金はかかるけど…、特に遊ばず毎日格闘技しかしてないし、身体が資本だからね。
５０才近くなっても元気でマッチョで素早い先生って、良くない？
あくまで理想を追いたいね。
出来るなら、体調管理の為に水泳やヨガ…、勉強でキックボクシングや英会話や護身術に通いたいよ。
時間や体力がもたないね。
でも、「歳」だからこそ…、自分への変な欲が出ず、「道場生のサポート」や「選手の指導」や「技術開拓」に専念出来るし。
「歳」だからこそ、友人や知人もたくさん出来たしね。
食が細くなるからこそ、「少量で本当に美味しいもの」を選ぶ楽しみもあるしね。
中年の皆さん。「歳」を楽しもう♪
誰が不惑とよんだ？
名前：aliveshachou
