アライブ　高木のブログ

酵素とプロテインの最強コンビ

October 27 [Thu], 2011, 9:56

プロテインというと筋力トレーニングの後に
アスリートや本気な方たちが飲んでいそうなイメージですねよね

プロテインとはようは良質なたんぱく質で

私たちは日常的に食事からプロテインを摂り入れています。
どこからかというと、それは肉や魚、卵からです。
でもこれらは食べて、分解、吸収されるまで時間がかかってしまいます。
そこでサプリメント（補助）として吸収の良いプロテインをスムーズに摂り入れて
ピンポイントで筋肉の疲労回復や修復に働いてくれます。

タイトルを『酵素とプロテインの最強コンビ』
とした理由なのですが、

たんぱく質を摂り入れてすぐに吸収されるわけではなく
体の中で酵素によって分解、吸収されています。

これをよりスムーズにスピーディーに効率よく行うために
『酵素サプリメントをあらかじめ摂り入れてからプロテインを飲む』というふうに
するとプロテイン単体で飲むよりもより効果が早く、大きいということになります。

せっかくプロテインを飲んでいても、しっかり分解、吸収されていなかったら
悲しいですよね！　　
一生懸命トレーニングをしてプロテインを飲んでも吸収が悪くては
すごくもったいないですよね。

わたしは、トレーニングの効果をより効率よく出すために
酵素とプロテインのコンビは必要不可欠だと思いますし、
実際トレーニング後にこのコンビを実践して体感しています。

トレーニングを頑張っている方は、是非実践してみてください！！

ちなみにおススメな酵素サプリメントは『フェリチターゼ』です！
生きてる酵素の量がスゴイです！！

Check
Tweet

心温まる動画です♪

October 22 [Sat], 2011, 8:56

you tubeで心温まる動画を見つけました。

内容は英語ですが、子供の誕生日にディズニーのプレゼントを
たくさんプレゼントするんですが、最後のビッグサプライズに
子供が号泣して、それを見た親も泣くという心温まる感動動画です。

なんだか親子の愛情を感じれていいです

Check
Tweet

従兄弟の結婚式

October 11 [Tue], 2011, 10:31

この週末に従兄弟の結婚式＆披露宴に招かれました。

二人は中は良さそうなんですが、お嫁さんのが決定権ありそうですね

この二人ならそっちの方が結果的にうまくいくんだろうな。

久しぶりの結婚式でしたが、皆に祝福されて二人は本当に幸せそうでした。
私たちも便乗して幸せをわけてもらった感じですね。

しかし、同じ会場で二次会も開催され15時から22時までいたので
腰がヤバいかも...です。

まあ、楽しかったからALL GOODですね

最近のウェディングケーキって美味しいんですね！
とっても美味しかったです！

Check
Tweet

結婚式前にトレーニングで体を追い込む

October 06 [Thu], 2011, 16:57

私は変わり者かもしれませんが、

特別な行事の２週間くらい前からジムやら家で

走ったり、ウェイトなどを結構気合を入れてしまう癖があります。

別に試合でもないのになぜか自分の体をいい状態に持っていこうと
してしまいます。　自分でもなんでだろう？とたまに疑問に思ったりします

そして今週の土曜日に実は親戚の結婚式があるわけなんですが、
一昨日のトレーニングで無理してしまい、左の腰をやっちゃいました。
というわけで、トレーニングは一時中断になってしまい、若干憂鬱です。

明日は最終日なのでせめて３０分は走って、軽い上半身のマシーントレにしておきます。
でもなんで頑張るのか自分でも謎です