お風呂の温度

December 17 [Tue], 2013, 19:09
入浴するとき、湯船に入るときの温度って結構、気にしたほうが良いらしい。

体にとって、精神的な部分も含めて適温と言うのがあるらしい。

疲れた体を癒すためにお風呂に入る・・

湯船に浸かる・・・、

そう夜の入浴時の温度は40度以下のぬるめのお湯に長い時間浸かることがオススメだ。

お湯の温度が40度以下だと副交感神経を刺激するので心身ともにリラックスできる効果があるらしい。

では、朝の入浴はどうなのだろうか・・・

今時は夜でなく、朝にお風呂に入るという人も結構いる。

朝なら41度から42度くらいの夜に比べて熱い温度のお湯がオススメだ。

好感神経を刺激して、これからの一日をやるぞ!

というようなやる気を起こさせる効果があるのだとか。

ちょっとした、ささいなことだけど、湯船の温度に気を使うことで結局は一日を楽に楽しく過ごせるかどうか、
一日をリラックスして終わることができるかどうかが分かれてくる。

お風呂一つとっても健康には敏感に関係しているのだ。

週末はたまった疲れを福岡市の鍼灸院でとっておくのも大事のようですよ。
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