11月1日 レコーディング 

2009年11月02日(月) 2時25分
朝・・・
コーンパン
リンゴ

昼・・・
忙しくて食べれなかった

夜・・・
栗ごはん
鶏肉とはるさめと白菜のスープ
かぼちゃサラダ
きんぴら
ヨーグルト
洋ナシ

でした★

飲み物はお茶と水!!

半身浴を40分夕飯前にしました♪

※体重
朝・・・51キロ(昨日の夜から−0.5)
夜・・・50.5キロ(夕飯食べる前)

夕飯普通に食べたから戻ってると思う

また朝測ろう・・・


夜は寝るだけだからもっと少なくしなきゃ!!
あと食べないとその分栄養を必要として吸収しちゃうから3食食べよう★

また明日もがんばります^^

ダイエッターのみなさんもがんばりましょうね

では♪
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