11月1日 レコーディング
2009年11月02日(月) 2時25分
朝・・・
コーンパン
リンゴ
昼・・・
忙しくて食べれなかった
夜・・・
栗ごはん
鶏肉とはるさめと白菜のスープ
かぼちゃサラダ
きんぴら
ヨーグルト
洋ナシ
でした★
飲み物はお茶と水!!
半身浴を40分夕飯前にしました♪
※体重
朝・・・51キロ(昨日の夜から−0.5)
夜・・・50.5キロ(夕飯食べる前)
夕飯普通に食べたから戻ってると思う
また朝測ろう・・・
夜は寝るだけだからもっと少なくしなきゃ!!
あと食べないとその分栄養を必要として吸収しちゃうから3食食べよう★
また明日もがんばります^^
ダイエッターのみなさんもがんばりましょうね
では♪
コーンパン
リンゴ
昼・・・
忙しくて食べれなかった

夜・・・
栗ごはん
鶏肉とはるさめと白菜のスープ
かぼちゃサラダ
きんぴら
ヨーグルト
洋ナシ
でした★
飲み物はお茶と水!!
半身浴を40分夕飯前にしました♪
※体重
朝・・・51キロ(昨日の夜から−0.5)
夜・・・50.5キロ(夕飯食べる前)
夕飯普通に食べたから戻ってると思う

また朝測ろう・・・
夜は寝るだけだからもっと少なくしなきゃ!!
あと食べないとその分栄養を必要として吸収しちゃうから3食食べよう★
また明日もがんばります^^
ダイエッターのみなさんもがんばりましょうね

では♪