不妊な人も大豆イソフラボン!

January 12 [Tue], 2016, 20:05
女性の味方大豆をとりたいもの

大豆にはエストエロゲンに似たはたらきを持つ大豆イソフラボンが含まれますよね。

大豆は女性ホルモンのはエストロゲンの働きに似たものがあり更年期の不快な症状を和らげるのに役立ちます。

毎日の食事に豆腐や納豆、豆乳など大豆食品を積極的にとりましょうね。

北九州で評価高い不妊治療でも食事のバランスは大事ということ。

豆腐などの大豆食品なら脂質やカロリーを抑えてヘルシーに取ることができてお勧め。

又ビタミンやミネラルも脂肪を効率よく燃やすサポートをします。

体内で作ることができないので野菜なとを積極的に取りましょうね。

脂質や糖質は量を控えめに。

とり過ぎると体に脂肪として蓄積されます。
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