食欲の秋で食べ過ぎて太ったのを元に戻すことができるのか? 

November 28 [Fri], 2014, 16:12
「食欲の秋で食べ過ぎて太っちゃったけど、
 なんとかならないかなぁ?」

私は秋になってから食べ過ぎて悩んでいました。



秋って本当においしいものが多いですよね。

さんま、いわし、鮭、かぼちゃ、柿、くり、さつまいも、などなど…

そして、新米の季節ですから、ご飯もおいしくなりますよね。


私は栗ご飯が好きなので、たくさん食べてしまいました。

その結果…

なんと、5kgも体重が増えてしまったんです!


「じぇじぇじぇ〜!」

私は体重計に乗った時に驚いてしまいました。


夏に向けてダイエットをして3kg痩せることができたんですけど、
その分リバウンドしてさらに体重が増えてしまったんです!

30代になるとなかなか体重が減らなくなったんですが、
それなのに体重が大幅に増えてしまったので、
もうショックでショックで…

「せめて、ダイエット前の体重まで戻したい!」
そう思った私はダイエットをする決意をしました。


■私が実践したダイエット法


私は夏になる前に炭水化物抜きダイエットをしたんです。

かなりツラかったんですけど、
なんとか体重を減らすことができたんです。

それで、今回も炭水化物抜きダイエットをしようと思いました。


そう思っていた時に、たまたまテレビを見ていたら
炭水化物抜きダイエットのことが取り上げられていました。

その番組で言っていたことは、

炭水化物抜きダイエットで減るのは筋肉が多く、
 体脂肪はあまり減らない。


炭水化物は脳のエネルギー源になるそうですが、
炭水化物が不足すると、代わりに筋肉をエネルギー源にするそうです。

だから、筋肉は減るけど体脂肪はあまり減らない、という事なんです。


え〜〜〜!

体脂肪が減らないなんて…

じゃあ、私が夏の前に減らした体重は水分ってこと!?

体脂肪があまり減らない、と聞いて私はショックでしたorz


でも確かに、体脂肪率はほとんど変化しなかったです。

そんなダイエットはしないほうがいいですよね。


そこで、しょうがないので食べる量を減らし、
運動をすることにしました。

毎日30分ジョギングをし、そして食事の量を少し減らしたんです。

その結果…


体重が減る前に挫折してしまいました。


「どうしよう?」

そのように悩んでいたときに、
私はあるものを見つけることができました!

とってもダイエット効果の高そうなものを。


■結局、痩せることができたのか?


私がいろいろ調べた結果、分かったことがあります。

体脂肪を減らすには、
脂肪燃焼効果のある栄養素を摂るといい
という事です。

また、基礎代謝を上げることで、
体脂肪が減りやすくなる
、ということです。

それには、ビタミンやミネラルなど必要な栄養素は
きちんと摂ったほうがいい、ということなんです。

そのうえでカロリーを減らせば体脂肪を減らすことができる、
という事なんですよ。


「必要な栄養を摂りながらカロリーを減らすってどうしたらいいの?」

そのように悩んでいたときに私の目に
たまたま入ってきたものがあります。

必要な栄養を摂りながらカロリーを減らせるもの、

それは…、

なんだと思いますか?


それは、「いつもの酵素」です。

酵素ドリンクはたくさんの植物を発酵して作られるので、
ビタミン、ミネラルが豊富ですよね。

それにこの酵素には、生薬系の酵素も配合されている、
という事なんです。

さらに、黒酢と牡蠣エキスが配合されていて、
脂肪燃焼と基礎代謝をサポートしてくれる、という事です。


この酵素には5日間のプログラムというのがあって、
2日間の断食とその準備として前1日と後2日の食事内容が
決められたプログラムがついている、という事なんです。

「2日間の断食ってツラそうだなぁ!」

そう思ったんですが、一度どんなものか実践してみてもいいかな、
と思ってしまいました。


それで、「いつもの酵素」が到着してから、
断食の日が仕事のない土日になるように
金曜日からスタートしました。

断食中、ツラいだろう、と覚悟していたんですが、
全然ツラくなかったです。

ビックリするくらい空腹感は感じませんでしたよ。


そして、5日間のプログラムを無事終えることができました。


その結果、私の体重は…

なんと、3kgも減りましたよ

そして、体脂肪も2%減ったんです。


さすがに1回のプログラムで元の体重までは戻りませんでしたが、
きちんと体重を減らすことができましたよ。


食欲の秋に食べ過ぎて増えた体重を元に戻したい、
そう思っているあなたに「いつもの酵素」はおすすめです。


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