自分なりに 

August 14 [Sun], 2011, 23:04
毎日どんなに遅くても半身浴してます〜
昨日も45分近くやってて何か病的な勢いだし(´Д`;)

さてさて、半身浴気になってる人やいつかの自分用にメモメモ

半身浴3回ほどやった実感だけど、浮腫は今いち分からないけど汗の臭いはましになった気がします
お風呂で昨日やってたんだけど肩の汗が半身浴して20分ぐらいから苦みがなくなってサラサラになりました
三日目からは会社でも臭いはましになってきた気がするけどそれは制汗かえたせいかもしれないしなぁ、エイトフォーからエイジーに
ネットでも二週間はかかると書いてたし
ただ気持ち的にも余裕ができたせいかストレス汗は少しは減ったかも

で、二日までポイントを間違えてたので修正

水は入浴中に取ること(じゃないと肌が老化するらしい)
お風呂から出た後はクーラーで汗を引かせない(出た後は汗だらだらなので扇風機で20分ほど涼んで汗がひいたら服着てストレッチしてクーラー時間設定でつけて寝てます)


はやくいろいろ良い効果でるといいなぁー

ストレス痩せ 

August 13 [Sat], 2011, 0:17
もともとコミュニケーション不全で対人恐怖症気味な私、新たな問題を抱え込みました
多汗症なので夏はめちゃくちゃ汗をかくんですが、汗くささでまともに人と関われなくなったという(´Д`;)

心が弱いなぁ(笑)
本当に汗くさいのか(99%そうだけど)自臭症なのか分かんないけど、精神が毎日キリキリしだして余計ストレスで汗をかくの悪循環
もう洗濯とサラサラ汗をかくために必死こきそう

とりあえず汗は汗腺機能が弱まると臭いが出る汗をかくらしいので、体質改善から
三日前ぐらいから30分の半身浴してます
あと肉とかの臭いが強くなる食べ物をあまり口にしないようにして豆乳飲んでます

ストレスで先に身体がまいりそう(´Д`)

もすこし神経図太くなりたいものだよ
自意識過剰者め

でも半身浴プラス精神的ストレスで少しウエストが減ったよ1センチか2センチ
しかも食欲がなくなって今日は朝はヨーグルトとアイス、野菜サラダのみ、夜は飲み会でお酒二杯とソーセージ一本、枝豆・ポテト少々ぐらい
それでお腹いっぱい
この調子が続けば痩せてきそうだけどなぁーリバウンドしそう

あーどうしたいんだ自分(*_*)

そしてモデルの翠ちゃんがオススメしてる寝てる間の足の浮腫を取る着圧トレンカを一昨日から着用、今んとこ効果ないけどきくといいなー
効果あったらまた載せます


で、バス待ち中に前のおじさんが落ち着かなくてこっちもイライラ、この画像のぶれはおじさんが左右に動くからです(笑)
そわそわすんな(°д°)

趣味はなんですか? 

August 10 [Wed], 2011, 11:07
掃除ですー
と答えられそうなほど掃除してるのが楽しくなりました(人に趣味聞かれた時は不似合いすぎて言えないけどね(*_*))
9時から今まで台所の壁ふきーと床掃除、暑いから汗だくになってやって一休み

世の中は断捨離とかはやってますが、やっぱ物を捨てて掃除しまくることはとてもいい効果があると思います
ものすごく精神的にいい効果、生き生き効果があります〜
頭のもやもやがきれいになって、暗い気分が吹き飛ぶから、起こること全てに少し前向きに当たれてるような、そして運気も上がる気が(^ー^)

少なくとも生きてきてから今年前半までずっと抱えていた今すぐ死にたいな〜気分が出てこなくなった、おまけにノートに書いてた恐ろしいほど暗くてネガティブな愚痴も書きたいと思わなくなった

これだけでずいぶん変われた気がするし、毎日が楽になったよ〜(^^)

一昨日はクローゼットの中の迷っててなかなか捨てれなかったものを捨てました

散々狂乱しそうになりながら捨てるか捨てないか悩んだけど、この先ずぅーっと捨てるか捨てないかで悩んで苦しむならもったいなくても捨てようと思って捨てました
翌日には悩んだことも忘れてたよ(笑)
そんなもんなんだなー
今まで捨てたものの中で後悔したものは一つもありません
買って後悔したものなら山ほどあるんだけどなー


で、掃除しだしてから困ってるのは朝が早起きになっちゃったこと、6時に目が覚めちゃう(*_*)
しかもお腹減りすぎで
画像のは七時半に食べたご飯、量がありえないよね(笑)
でも夜6時以降はなんも食べないようにしてるからこんなもんかと諦めてがつがつ食べてます(笑)

空腹で目が覚める 

August 09 [Tue], 2011, 8:35
昨日は17時頃に夕食とって、ひたすらそのあと部屋の不要品を捨てまくってました
そしたら今朝はお腹が空きすぎて起きてしまったよin6時(´Д`;)

パスタ作って食べかねない勢いだったけど桃食べて豆乳飲んだら落ち着いたから、ゆで卵に卵スープで朝ごはんー、ちょうど良かったです

空腹は少し小腹に入れると通常レベルまで収まるので、がっつり料理はつくらない買わない!

特別に運動をしたり食事制限をしたりしてないけど、お菓子食べなくなったら浮腫とかおできもなくなったし、心なしか足も痩せた気がする
今月末体重計に乗るのが楽しみ(・∀・)

食べ過ぎかなー 

August 06 [Sat], 2011, 0:10
昨日は汐留のホテルでランチバイキングをたらふく食べてきましたーすんごく美味しかった!(お値段もすごかったけど(*_*))えびの中華風の炒めものとステーキがめちゃくちゃ美味しかった、毎日食べれそうなほどだよ
24階からで景色トーキョータワーが見れたり最高だったしまた行きたいなぁ(´Д`)


今日はそのぶん質素に過ごそうと思ったんですが、お腹減るからいっぱい食べてお菓子も食べたからダイエット宣言したのに真逆なことばっかしてる(´Д`;)
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