堕威えっと 26 〜 28 

July 08 [Tue], 2008, 18:01
7月5日(土)

朝食(08:00)水、バナナ1本

昼食(12:00)ダイエットキャンディ・マック(ダブルチーズバーガー・ポテト・コーラ)

おやつ(19:00)ナンジャ(スイカアイス)

夕食(20:45)ウェンディーズ(チーズバーガー・ポテト)・薬

運動:腕立て伏せ20回

お通じ:×

起床時:52.0kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)
就寝前:――kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)

メモ:ハンバーガーずくし・・・orz

ダイエットポイント




7月6日(日)

朝食(08:30)水、バナナ1本、薬

昼食(13:00)ケンタッキー(ハンバーガー・ポテト・オレンジジュース・レモンジュース)

夕食(22:20)サイゼリア(ディアボラ風鳥・ライス・コーンスープ・ドリンクバー・チョコチップクッキー)

運動:移動・コンサート

お通じ:×

起床時:52.4kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)
就寝前:53.0kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)

メモ:30度超えのなか外に2時間くらい・・・
水分摂取

ダイエットポイント




7月7日(月)

朝食(06:30)水、バナナ1本、薬

昼食(12:00)塩焼きそば・玉子スープ

夕食(20:40)ごはん・冷しゃぶサラダ・カボチャの揚げ物

運動:通勤移動のみ

お通じ:○

起床時:53.0kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)
就寝前:――kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)

メモ:もどった;

ダイエットポイント

堕威えっと 24 〜 25 

July 05 [Sat], 2008, 9:34
7月3日(木)

朝食(06:30)水、バナナ1本

昼食(12:00)ダイエット食品(トマトのリゾットこんにゃく入
り)・Bioヨーグルト・おせんべ1枚

おやつ(16:00)ハーゲンダッツアイス1カップ

夕食(19:45)ご飯・骨付き肉の煮物・じゃがいも・スイカ・パ
イナップル・薬

運動:通勤移動のみ

お通じ:×

起床時:52.4kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)
就寝前:――kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)

メモ:水は常温
空腹感なし
肌荒れは回復中
2日連続メイクしたまま寝たら、目の下にしわ増量!!!?
危険!!
要対策!(角質取りパックはした)

ダイエットポイント



7月4日(金)

朝食(06:30)水、バナナ1本、薬

昼食(12:00)ダイエット麺・お肉とじゃがいもの煮物・Bio・じゃがりこ

夕食(19:45)酢豚・ごはん・サラダ・チョコのワッフル

運動:通勤移動のみ

お通じ:△

起床時:52.0kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)
就寝前:――kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)

メモ:水は常温
空腹感なし
肌荒れは回復

ダイエットポイント


一言:少し兆し??
ダイエット食品も買ったから並行してやるか!!
とりあえず、7月中に50KGになるの目標!!!
あと、美容ケアも合わせてやる。
必要に応じて商品購入検討。

堕威えっと 22 〜 23 

July 03 [Thu], 2008, 19:01
7月1日(火)

朝食(06:30)水、バナナ1本

昼食(12:00)カレーライス・Bioヨーグルト

夕食(19:45)コーンと肉の肉巻き・魚・チャーハン・薬

運動:通勤移動のみ

お通じ:△

起床時:53.2kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)
就寝前:――kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)

メモ:水は常温
空腹感なし
肌荒れは回復中
少し足の運動

ダイエットポイント



7月2日(水)

朝食(06:30)水、バナナ1本

昼食(12:00)焼肉ご飯・味噌汁・Bioヨーグルト・おせんべ・チ
ョコ

夕食(19:45)ごちゃまぜサラダ・鶏肉とピーマン炒め・ごはん・たい焼き一匹

運動:通勤移動のみ

お通じ:○

起床時:53.0kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)
就寝前:――kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)

メモ:水は常温
空腹感なし
肌荒れは回復中
少し足の運動

ダイエットポイント

堕威えっと 17 〜 21 

July 01 [Tue], 2008, 18:45
6月26日(木)

朝食(06:30)水、バナナ1本

昼食(12:00)――

夕食(19:45)――、薬

運動:通勤移動のみ

お通じ:○

起床時:――kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)
就寝前:――kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)

メモ:記録サボリぎみ・・・

ダイエットポイント



6月27日(金)

朝食(06:30)水、バナナ1本

昼食(12:00)麦茶、ステーキ丼、みそ汁Bioヨーグルト

夕食(22:45)――
生ハム、酒、薬

運動:通勤移動・NOIZライブ

お通じ:○

起床時:――kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)
就寝前:――kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)

メモ:水は常温
空腹感なし

ダイエットポイント



6月28日(土)

朝食(12:30)白パンと生ハムのサンド

昼食(14:00)カップラーメン、Bioヨーグルト、パン

夕食(20:45)お好みやき、薬

運動:×

お通じ:△

起床時:――kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)
就寝前:――kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)

メモ:サボリ・・・

ダイエットポイント



6月29日(日)

朝食(08:00)水、バナナ1本、白パン生ハムはさみ

昼食(11:00)ジャガリコ、パン 

夕食(16:45)ケンタッキーのレットホットサンドセット、コー
ン、コーヒー、薬

運動:移動のみ

お通じ:△

起床時:――kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)
就寝前:――kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)

メモ:計測サボリ・・・

ダイエットポイント





6月30日(月)

朝食(06:30)水、バナナ1本

昼食(12:00)麦茶、かつ2枚、キャベツの千切り、Bioヨーグル


夕食(19:45)かつおのたたき、マカロニサラダ、ごはん、野菜
炒め、かつとじ、薬

運動:通勤移動のみ

お通じ:○

起床時:53.4kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)
就寝前:――kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)

メモ:水は常温
空腹感なし
肌荒れは回復中
少し足の運動

ダイエットポイント


一言:まじで成果なし・・・。
つか食べてるもんなぁ。

堕威えっと 10 〜 16 

June 26 [Thu], 2008, 18:01
6月19日(水)

朝食(06:30)水、バナナ1本

昼食(12:00)?

夕食(19:45)?

運動:通勤移動のみ

お通じ:×

起床時:―kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)
就寝前:―kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)

メモ:水は常温に出来ず、冷水
空腹感なし
肌荒れは相変わらず

ダイエットポイント




6月20日(金)

朝食(06:30)水、バナナ1本

昼食(12:00)?

夕食(19:45)たこ焼き、サーモンの刺身、スープ、薬

運動:通勤移動のみ

お通じ:×

起床時:―kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)
就寝前:―kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)

メモ:水は常温
空腹感なし
肌荒れは相変わらず



6月21日(土)

朝食(07:30)水、バナナ1本

昼食(12:00)アメリカンドック、サンドイッチ、コアラのマー


夕食(19:45)梅酒、胸肉のサラダ、シャカシャカチキン、そう
めん、薬、ケーキ

運動:通勤移動のみ

お通じ:×

起床時:―kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)
就寝前:―kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)

メモ:水は常温
空腹感なし
肌荒れは相変わらず



6月22日(日)

朝食(08:30)水、バナナ1本

昼食(12:00)ゼリー、から揚げ

夕食(19:45)ラーメン、餃子、アイス、杏仁豆腐、スタバ、薬

運動:通勤移動のみ

お通じ:○

起床時:―kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)
就寝前:―kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)

メモ:水は常温
空腹感なし
肌荒れは相変わらず



6月23日(月)

朝食(06:30)水、バナナ1本

昼食(12:00)そばめし、Bio、チョコ 

夕食(19:45)?

その他(21:00)アイス

運動:通勤移動のみ

お通じ:○

起床時:―kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)
就寝前:―kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)

メモ:水は常温
空腹感なし
肌荒れは相変わらず



6月24日(火)

朝食(06:30)水、バナナ1本

昼食(12:00)麦茶、スパゲッティ、Bioヨーグルト、おせんべ1


夕食(20:00)ご飯、ジャガイモと骨付き肉の煮物、鮭、タマゴ
スープ、薬

その他(21:00)バームクーヘン

運動:通勤移動のみ

お通じ:○

起床時:53.4kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)
就寝前:―kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)

メモ:水は常温
空腹感なし
肌荒れは相変わらず

ダイエットポイント


一言:あーあ・・・



6月25日(水)

朝食(06:30)水、バナナ1本

昼食(12:00)麦茶、冷やしきし麺、サラダ、Bioヨーグルト、お
せんべ1枚、チョコパイ1個

おやつ(18:00)ももグミ1袋

夕食(19:45)チャーハン、塩焼きそば、ハンバーグ、キャロッ
トケーキ1/3、シブースト1切れ、薬

運動:通勤移動のみ

お通じ:○

起床時:53.2kg(前日比 ±0kg・1週間前比 ±―kg)
就寝前:――kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)

メモ:水は常温
空腹感なし
肌荒れは相変わらず(目の回りと肘、首回りが特に)

ダイエットポイント


一言:ケーキ食べてて痩せる訳がない
Bio効果有?

堕威えっと9 

June 19 [Thu], 2008, 8:13
6月18日(水)

朝食(06:30)水、バナナ1本

昼食(12:00)麦茶、パン2.5個、ヨーグルト、おせんべ1枚

夕食(19:45)ネギトロ丼、冷や奴、煮物、薬

その他(00:00)

運動:通勤移動のみ

お通じ:○

起床時:53.2kg(前日比 ±0kg・1週間前比 -0.2kg)
就寝前:――kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)

メモ:水は常温に出来ず、冷水
空腹感なし
肌荒れは相変わらず(目の回りと肘、首回りが特に)

ダイエットポイント


一言:全然減らん(笑)
つか、最近お菓子食べ過ぎw
そして、私こんなにおつうじ悪い子だったんだ( ̄□ ̄;)!!

堕威えっと7 8 

June 18 [Wed], 2008, 7:55
6月16日(月)

朝食(06:30)水、バナナ1本

昼食(12:00)水、パスタ、ジャーマンポテト、シュウマイ3個、ヨーグルト、カントリーマーム4個、おせんべ2枚

夕食(19:45)梅酒、レモンサワー、ごはん、水餃子、あじ、冷や奴、薬

その他(00:00)

運動:通勤移動のみ

お通じ:×

起床時:53.4kg(前日比 +0.2kg・1週間前比 ±―kg)
就寝前:――kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)

メモ:水は常温に出来ず、冷水
空腹感なし
肌荒れは相変わらず(目の回りと肘、首回りが特に)

ダイエットポイント


6月17日(火)

朝食(06:30)水、バナナ1本

昼食(12:00)水、カップ焼きそば、卵スープ、ヨーグルト、カントリーマーム1個、飴4個、おせんべ2枚

夕食(20:15)ハヤシライス、目玉焼き、パイナップル、薬

その他(00:00)

運動:通勤移動のみ

お通じ:×

起床時:53.2kg(前日比 -0.2kg・1週間前比 -0.2kg)
就寝前:――kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)

メモ:水は常温に出来ず、冷水
空腹感なし
肌荒れは相変わらず(目の回りと肘、首回りが特に)

ダイエットポイント

堕威えっと6 

June 15 [Sun], 2008, 21:36
6月15日(日)

朝食(07:30)水、バナナ1本、ダノンBio、ヤクルト

昼食(17:50)焼きそばパン

夕食(20:00)水、カルボナーラ、サラダ、シフォンケーキ、アイスカフェラテ、薬

その他(00:00)

運動:電車移動のみ

お通じ:×

起床時:53.2kg(前日比 -0.4kg・1週間前比 ±―kg)
就寝前:――kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)

メモ:水は常温に出来ず、冷水
空腹感なし
肌荒れは相変わらず(目の回りと肘、首回りが特に)

ダイエットポイント

堕威えっと5 

June 15 [Sun], 2008, 21:33
6月14日(土)

朝食(08:30)水、バナナ2本

昼食(12:00)ピーチティ、、スパゲティサラダ、ポテト、おやつ

夕食(20:45)水、冷や麦、揚げ物、ダノンBio、ヤクルト、薬

その他(00:00)

運動:電車移動のみ

お通じ:×

起床時:53.6kg(前日比 ±0kg・1週間前比 ±―kg)
就寝前:――kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)

メモ:水は常温に出来ず、冷水
空腹感なし
肌荒れは相変わらず(目の回りと肘、首回りが特に)

ダイエットポイント

堕威えっと4 

June 14 [Sat], 2008, 11:37
6月13日(金)

朝食(06:30)水、バナナ1本

昼食(12:00)水、ごはん、蒸し鶏のサラダ、味噌汁、むね肉の唐揚げ、キンピラゴボウ、焼き鳥2本、グラタン

夕食(20:45)水、ごはん、ポテトサラダ、ほいこうろう、ポテチちょっと、冷や奴、薬

その他(00:00)

運動:通勤移動のみ

お通じ:×

起床時:53.6kg(前日比 ±0kg・1週間前比 ±―kg)
就寝前:――kg(前日比 ±―kg・1週間前比 ±―kg)

メモ:水は常温に出来ず、冷水
空腹感なし
肌荒れは相変わらず(目の回りと肘、首回りが特に)

ダイエットポイント
P R
2008年07月
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私、こういう者です。(礼)
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AKI【あき】
20代
千葉生まれ千葉在住職場も千葉
二次元・三次元コスしてたりしなかったり・・・
モットーは“なんでも面白おかしく!”
いい意味でも悪い意味でもO型
基本楽天的
そして、気分屋
あまり、考えない(笑)
が、考え出すと深みに嵌る
腐女子
飲ん兵衛(自粛気味)
おしゃべり、だが口下手
手触りフェチらしい(笑)
Dバンド上手六弦操縦者虜
音楽は無節操
最近は主に、灰銀・彩冷える・宇宙戦隊・PB2・GO!GO!
■好きな物
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関西弁
黒白ツートン
ブラックジョーク・シュールなアニメ・変なもの
■主張
まだ私服の方向性に悩んでいる・・・
洋服買いに行きたい!!