カロリーを消費したい!

May 19 [Sun], 2013, 15:18
薄着の季節が近づいてくると、気になるのがお腹の贅肉とむくみがちな足なんです。

完全なる中肉中背、食べる事は好きですが、大食いって訳じゃないんです。

少しでもモデルさんの様な、スリムな体系に近づければ、フッションの幅も広がってお洒落が楽しくなるのにな…と思っています。

私の場合、運動不足のせいでむくみがちだったり、カロリー消費が足りなくって、痩せないんだと思うんですね。

でも、毎日仕事に家事にクタクタで、夜から外で走るなんて、どう考えても続く気がしません。

なので、普段の動作でいかにカロリーを消費するかを地味に考えながら、移動は小走り、階段を使う、つま先立ちで家事など、まずは小さな事から始めて見る事にしてみました。
まずは継続が目標です。

それから食べる方でもカロリー制限をと思っているのですが、やっぱり「置き換え」は痩せるみたいですよね〜。

置き換えダイエット|3つのポイントを押さえて失敗ナシ!

このサイトによると、リバウンドしない方法もあるみたいですね。

とにかく痩せたいなぁ!
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