手作り野菜豆乳ジュース

July 09 [Fri], 2010, 15:56
ちろは実家に住んでいるわけではないので

忙しくなると外食続きになってしまったり、

簡単に済ませたりしてしまうので

栄養が偏りがち


私は食事の内容がすぐに肌に出てきてしまうので、

周りの友人たちよりは食事内容に気を使っていると思う


時間があるときはきちんと色んな野菜を使って料理をしたり、

栄養を考えたお弁当を作って会社に持っていくが、

忙しい時は手作りの野菜豆乳ジュースでなんとか頑張っている


作り方は簡単

<材料>
 にんじん1/2本
 りんご1/2個
 トマト1個
 レモン汁1/2個分
 無調整豆乳 コップ1杯

これらをミキサーに入れるだけ


私は冷たい飲み物をなるべく避けたいので、
豆乳を一旦レンジで温めてからミキサーに入れている。

そうすると野菜もしんなりしてしっとりしたジュースが出来上がるのだ

このジュースを飲んでるとなんだか体の調子がいい気がするの

作りたてじゃないと意味がない気がするから朝作ってるのだけど、
早起きが苦手なちろにはとてもキツイ・・・

なのであまり頻繁には作れないのが難点
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大好きなコスメや美容方、いつまでも素敵女子でいれるために毎日コツコツがんばるちろの日記です
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