糖質制限ダイエット 

2012年12月09日(日) 19時05分
ダイエットのため、糖質オフの食事に
挑戦中です。

糖質制限食の本を買って実践していますが、
美味しく作れる料理法が結構沢山あることに
びっくりしました。

今まで気にも留めていなかったのに、
始めてみると、毎日作ることが楽しくて、
逆に、いつまで続くのかが心配なくらいです。

今のところ、始めたばかりなので
成果はまだ解りませんが、
続けられるような気がします。

慣れてくると自分でアレンジも出来そうなので、
料理のレパートリーも増えそうです。

とにかく現在のところ作ることと、
食べることが楽しみになりました。




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西原理恵子 生きる悪知恵 

2012年09月03日(月) 16時59分
生きる悪知恵 正しくないけど役に立つ60のヒント
西原 理恵子(著)

『毎日かあさん』などで有名な人気漫画家・西原理恵子さんの
「人生相談」エッセイです。波瀾万丈な人生経験をふまえて、
恋愛や家族関係から仕事、おカネの問題など、あらゆる悩みに答えてくれます。

波瀾万丈の人生で培った処世術が面白おかしく書かれています。

表紙の西原さんの絵にまずはウケますよ。




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北島康介 4位 

2012年08月02日(木) 11時27分
オリンピック男子200メートル平泳ぎの決勝で、
立石諒選手が銅メダルを獲得しましたが、
北島康介選手がおしくも4位に終わってしまいました。

途中までは世界記録を上回るペースで
トップを泳いでいたんだけど、う〜ん、残念です。

でもまだメドレーリレーが残っているからね。
日本チーム、がんばってください!




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腹だけ痩せる技術 植森美緒 

2012年07月12日(木) 9時16分
腹だけ痩せる技術
植森美緒(著)

腹が出る、たるむ理由は「姿勢」にあった――!
腹筋運動や食事制限なし、日常生活のなかで姿勢を正し、
体幹部の筋肉を使うだけで腹は見るみる引き締まる。
本書を開くとすぐにあなたの背筋は伸び、意識は筋肉に向かう。
読み終えたとき、腹は確実に凹んでいるはず。
驚きの「たったこれだけ」メソッド。


最近私もお腹周りが気になり、この本が目にとまりました。
どうやら気になるのは私だけではないようで、
今確認した時点でアマゾン4位にランクインしていました。

やり方は簡単に言うとお腹を引っ込めるだけというお手軽さ。
これなら続くかも。




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寝不足 

2012年06月16日(土) 10時33分
最近寝不足気味です。

一昨日、なぜかなかなか眠れなくて日中辛かったので、
昨日はちゃんと寝ようと思っていたのですが、
またも寝つきが悪くて連日の寝不足になってしまいました。

原因なんですが昨日の場合は恥ずかしながら食べ過ぎ。
あんまりお腹すいてると眠れないんじゃないかと思って
食べたのですが、ちょっと食べ過ぎたようです。

夜中にお腹が張ってる感じがするし、
息苦しいしで、なかなか眠りにつけなかったわけです。
なんかいやしいみたいでほんと恥ずかしい話だけどね。

今日こそはたっぷり熟睡しようと意気込んでるところです。
張り切りすぎて眠れなかったりして・・・




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永遠の0 百田尚樹 

2012年06月02日(土) 10時43分
永遠の0
百田 尚樹 (著)

「娘に会うまでは死ねない、妻との約束を守るために」。
そう言い続けた男は、なぜ自ら零戦に乗り命を落としたのか。
終戦から60年目の夏、健太郎は死んだ祖父の生涯を調べていた。
天才だが臆病者。想像と違う人物像に戸惑いつつも、一つの謎が浮かんでくる―。
記憶の断片が揃う時、明らかになる真実とは。

涙を流さずにはいられない、男の絆、家族の絆を描いた感動作。

V6の岡田准一さん主演で映画化もされます。
2013年公開とのことで、とても楽しみですね。




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抹茶ブーム 

2012年05月15日(火) 16時28分
今は抹茶ブームなのかな。
買い物に行くと抹茶系のお菓子や飲み物、
スイーツやパンなどをよく目にします。

抹茶自体は滅多に飲みませんが、
お菓子や飲み物になると甘さで苦味を抑えてくれて、
私にはちょうどいい感じになっています。

これだけ目にして、しかも美味しいとなると
ついつい買ってしまいますよね。

そこそこにしておかないと
太るから気をつけなければ。




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マージャン 

2012年04月10日(火) 14時32分
最近、パソコンでマージャンをするのが、
楽しみの一つになりました。

読書と映画の他に熱中できるものがあまりないので、
パソコンでのマージャンが私にとって、
ストレス解消にもなってとても楽しいです。

マージャンって奥が深いし頭も使うので、
案外飽きることがないんですよね。

メンツ4人がなかなか揃わなくて
友達との実戦対決はなかなか出来ない
のが残念ではあります。




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魍魎の匣 京極夏彦 

2012年03月20日(火) 13時59分
魍魎の匣
京極 夏彦 (著)

箱を祀る奇妙な霊能者。箱詰めにされた少女達の四肢。
そして巨大な箱型の建物――箱を巡る虚妄が美少女転落事件とバラバラ殺人を結ぶ。
探偵・榎木津、文士・関口、刑事・木場らがみな事件に関わり京極堂の元へ。
果たして憑物(つきもの)は落とせるのか…

日本推理作家協会賞受賞作。


京極作品はどれもみな難解な文章ではあるのですが、
独特の世界観と雰囲気に引き込まれます。

かなりの長編にもかかわらず楽しく読めました。




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寝るだけ! 骨盤枕ダイエット 福辻鋭記 

2012年02月24日(金) 10時44分
寝るだけ! 骨盤枕ダイエット
福辻 鋭記(著)

腰の下に枕を置いて寝るだけで即おなかが
ぺったんこになる超ラクやせダイエット。
その枕を「骨盤枕」と称してオリジナルで開発し、
本を手にした瞬間からすぐにダイエットが始められるムックに。


テレビで放映してましたよね。
5分で効くそうなので早速実践!

思ってたより5分って長いね(笑)
音楽でも聴きながらすると良さそうです。




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