ダイエット中の食事制限をどうするか悩む

January 18 [Mon], 2016, 9:18
ダイエット中、どの辺まで食事制限をすれば良いのかはとても悩んでしまう重要な分岐点です。食事制限をし過ぎてもしなさ過ぎてもダイエットは失敗してしまいますから、そうならないように気をつけなければいけません。

食事制限はあまりしないほうが健康に良いのは間違いないので、普段の食事量の2割か3割引きくらいが理想ではないかと考えています。ただ、それも絶対的な正解というわけではないので、探り探りダイエットしながら調節していくのが良いと思っています。


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