体脂肪率。

August 13 [Sat], 2011, 9:03
が何あるか、は言わないが、ジム通いを再開して一月で漸く1落ちはじめた。漸く体幹部の代謝が上がりだしてきたことを意味するのだと思う。確かにエアロバイクをはじめて二週間過ぎた頃から、背中が汗をかき出した。今ではTシャツが前後ともベタベタに成る程。ここからある時ストンと脂が抜けるか、問題はそこから先。ストンからは今度は落ちなくなる。これが多くの人の心を折りまくったちっとも痩せないモードに入る。多分一月か二月後。ここからがもう一踏張りの努力。食事制限、運動量のアップ等、ゴールの無い作業が始まる。一年中夏だったらこういう運動も苦にならないが、はてさて筋力トレーニングを明日から加えて、有酸素運動をもう一加えられるかがポイント。エアロバイクのお陰で脚はがっしりとして一回り太くなった。問題は信楽焼の狸サマみたいな腹。脂の下には楽器で鍛えた腹筋が割れているのだが、脂のベールに覆われて。さ、明日もジムだ。お休みぃ
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