ヨガ のコツ

April 18 [Thu], 2013, 10:57
8年 くらいの長い期間をかけて徐々に でもいいので、余分 な脂 を減らせていけたらと思ってます。マイペースなのがピッタリ ですね。 シェイプアップ 中は補う カロリーが少なくなる分、たんぱく質不足には警戒 しないと、筋肉が落ちて基礎代謝も下がって肥満 になりやすくなってしまうから制御 が難しいんですよね。

ちなみに 、理想 の低炭水化物ダイエットでは、血糖値上昇になる炭水化物を摂取する ことを制御 するのが体に良い 痩身 を促進 します。 痩身 のポイント は糖分を少量の 量にして必須 な栄養分を多くの 量とるようにすることです。 減量 のポイント は糖分を少しの 量にして肝要 な栄養分を多くの 量とるようにすることです。

昨晩 はスロトレやったのですが、6ヶ月 ぶりだったものだから、相当 疲れました。こんなことでは駄目ですね。 日ごろから から下半身と腰回りを使った体操 をしておかないと、ぽっこりおなかになってしまうから警戒 しておかないと。その点、乗馬マシーン はいいですね。 ウォーキングの重点 は、速さと歩幅です。効果 が高く適切 なウォーキングの速さは、息が少し上がる程度。歩幅を広げるやり方 は、できるだけ 腕を大きく振るのが良さそうです。


わきがが気になったら
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:ようこ
読者になる
2013年04月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/aioms81rf/index1_0.rdf