整体師は美の伝道師

January 08 [Wed], 2014, 19:30
今年に入ってから背中肩甲骨の下から骨盤の上あたりまでの凝りと押さえたら痛みがあり、福岡で人気整体に数回通いました。


ほぼ毎日湿布を貼っています。


初めて整体に行ったのですが、そこでは首の骨と腰の骨をソフトな施術でした。


「骨の歪みが筋肉の緊張の原因にもなります。ほぐす必要があるため」

と説明されました。

そしてうれしかったのがお腹を凹ませて引き締めるトレーニング方法を伝授されたの。

毎日続けてると効果がでてくるよということ。

1日数分で簡単に出来ちゃうので女性の方でも続けやすいと思います。


お腹を凹ませるだけではなく、腕以外の全身の筋肉をバランス良く鍛え姿勢もすごく良くなるみたい。

姿勢が良くなることによって、主に骨盤のゆがみや腰痛、肩こりなどにも効果的のようですよ。
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:もり
読者になる
2014年01月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/aikyousaki/index1_0.rdf