エリカ・キャンベルのダイエット法

April 11 [Fri], 2014, 21:24
エリカ・キャンベルさんってご存知ですか?ミス・ユニバースジャパンの栄養コンサルタントとして、これまでのミス・ユニバースの方々を指導されている方です。時々、メディアにも登場しますので、知っている人もいるんじゃないでしょうか?
エリカ・キャンベルさんの考えるダイエット方法は、厳しい食事制限があるのかと思いきや、カラダに優しい方法を提唱しています。ミス・ユニバースですから、痩せているだけではダメですよね。美しさを作りながら体型も作り上げるダイエット方法です。まずは、ビタミンやミネラルをしっかり摂るために、野菜や果物を毎食しっかり食べるように指導しているようです。また、タンパク質をしっかり食べるようにも指導しています。その理由に、タンパク質は脂肪を燃やす働きをするのだそうです。良質のタンパク質をしっかり食べたいものです。
炭水化物については、精製された炭水化物よりも玄米やライ麦パンをおすすめしています。
このような方法を見ていますと、やはりダイエットというのは、栄養をしっかりとりつつ、バランスを意識して食べることが大事みたいですね。痩せるだけでなく、美容も意識したダイエットを心がけたいですね。
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