一日目♪ 

2006年10月25日(水) 12時37分
朝からぁのスープと林檎と洋ナシとパイナップル食べましたw
お食事中の方ごめんなさぁい。。。超便通がぃぃです。w
マヂ下痢?ってぐらぃ笑笑

でもなんか体かるぃょ↑↑

7日間脂肪燃焼スープにつぃて 

2006年10月24日(火) 19時35分
★禁止事項
1 お酒は飲まない(体の中の脂肪の排出を邪魔します)
2 アルコールを飲んでる場合は24時間経ってから初めて下さい
3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒー、100%ジュース、スキムミルク(無脂肪)のみ
4 炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
5 揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない。
6 砂糖などあらゆる甘味料は取らない。
7 このダイエットで肉をとる事を要求しますが、代わりに茹でるか焼いた鶏肉(皮は食べない)でもよい。
  また、ビーフの代わりに煮魚でもかまわない。

1日目 ☆バナナ以外の全てのくだものとスープだけの日
   水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース
2日目 ☆スープと野菜だけの日
   満腹するまでスープに他の野菜を入れて食べてください。野菜は生でも煮てもOKただしバターや油は使用しない。
   今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもOK。(少量のバター可)
   ※豆、スイートコーンはダメ ★今日は絶対くだものは食べない
3日目 ☆1日目、2日目のコンビネーション
   スープ、果物、野菜を好きなだけ食べましょう。(ただしベイクドポテトはダメ)
   もしあなたが指示通り行っていたら2〜3キロすでに減量してるはずです。
4日目 ☆スープとバナナの日
   バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500mlとできるだけ多く水を飲んでください。スープは好きなだけ食べてよい。
   バナナはカロリーと炭水化物が高くミルクも同様です。しかし4日目になると体には、炭水化物、たんぱく質、カルシウムが必要になります。
   これは甘いものへの欲求を減らさせる効果があります。
5日目 ☆肉とトマトの日
   350g〜700g程度の赤身の牛肉、又は鶏肉、煮魚でも可。
   最大6個のトマトを食べましょう。スープも最低一杯は食べましょう。
   体から尿酸を排泄させるため6〜8杯の水を飲むようにしてください。
6日目 ☆牛肉と野菜の日    好きなだけ食べてもいいです。(2〜3枚のステーキOK)。但しベイクドポテトは食べない
   スープも最低一杯は食べましょう。
7日目 ☆玄米を食べる日
   玄米、野菜、甘味料の入らないフルーツジュースを飲みましょう。 スープも最低一杯は食べましょう。

7日間脂肪燃焼スープ レシピ 

2006年10月24日(火) 19時34分
脂肪燃焼スープの材料・作り方
●玉葱大 3個 ●ピーマン 1個 ●セロリ太いのを 一本 
●キャベツ大 半玉 ●ホールトマト1缶 ●チキンスープの素 1個

@野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる
 材料がひたひたになるくらい水を入れ10分程煮る。
 その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
A塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けしてよい。
 好きなだけいつでも一日中このスープを食べて下さい。
 スープを食べれば食べるほどカロリーが燃えます。

はちゅとーこ(●P'v`q) 

2006年10月24日(火) 19時24分
初d(◆'ェ`*)b
ァ仔です高2ですw
とっても不規則な食生活を続けてぉりただぃまデブ絶頂、ニキビできまくり
ナエ―Σ(+Oдo;艸;)―

とぃぅことでァ仔これからダィェット日記にきをっけることにしるぜ(*'`b◎●.+゜
貪欲にダィェット試してぃきますぜw
ダィェット仲間 とか ダィェットの耳ょり情報待ってますbb

今日きぁぃぃれて早速7日間脂肪燃焼スープを作ってみますた(*'`b◎●.+゜
今試験中だからとりま―予定どーり続けるw
明日からはじめょっ(●P'v`q)

さっき夕飯食べる前に風呂入って半身浴して体重計ったら54.0`
ぅん、なんか歯切れィィ数字ゃゎ
■マィプロフ(*'`b◎●.+゜ ■
■代替テキスト■
■名前:ァ仔
■趣味:ダィェット、ァコギの弾き語り、メイクの研究、恋愛d(◆'ェ`*)b
■誕生日:1989年08月12日
■血液型:0型bb蚊ゎ生涯の天敵+0(哀*○3o`)゜+。
■動物占ぃ笑:たぬきぉ。性格まんま。
■身長:162aed(◆'ェ`*)b
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