筋トレを始めて、かわったこと、わかったこと。

October 09 [Tue], 2012, 13:09
あばら骨が浮かんだ僕のこの体をみて、
どれだけの人に海やプールで笑われたことだろう。

このままではいけない!切実に感じた僕は、
この青白い体にさよならする決意を固め、筋トレに励み始めた。

色々と試しながら、その効果を実感しながらわかったのは、
筋トレって、やればやるだけでOKというわけじゃないということ。

それぞれの筋肉へどう負荷をかけるのか、
トレーニングはどういうタイミングですればよいか、
もちろん、食生活は大切だし、
僕の体質に合った筋トレを選ばなければ意味がないということ。

でも、それらを模索しながら持続することで、
体に確実に変化が表れてくるんだよね。

おなかが少しずつ割れ始め、胸板が厚くなり、
少し腕も太くなってきたみたい。
とにかく3週間続けることを自分に課し、
ようやく効果を実感するところまで来ました。
「HSMT法」という情報教材を購入したので、口コミを書きます。

筋トレは、体を作り上げることと思いがちですが、
健康的な体作りにも役立っています。

実は、昨年人生で初めての入院生活を経験したんです。
そこで、健康が一番大切だということを身にしみて感じました。

健康な体と精神があってこそ、仕事と遊びが楽しめるんですよね。
皆さんも健康的で素敵な人生を、
筋トレからスタートさせてみませんか。
では!
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