グレーハウンドがジャーマン・ハウンド

July 23 [Sat], 2016, 10:36
毎月の生理がはじまる前に、酵素ダイエット開始することについては推奨する方法とは言えません。


生理がくる直前は、普段よりも痩せづらいですし、心理的不安に襲われやすいと言えます。

通常の生活に酵素を取りいれるだけならば問題はないのですが、置き換えダイエットとして、酵素ドリンクを食事とすることなどは、止めるべきです。頑張りを続けても望むような体重の変化がなかったり、リバウンドしかねません。ちょっと前に人気だった半身浴をすると、効果ダイエットを効果的に行うことができます。

毎日シャワーだけで、お湯につかる習慣がない人は、知らぬ間に体が冷えてしまっています。

入浴で体を温めることにより、酵素が仕事をしやすくなります。
プチ断食をしている方が熱いお湯に浸かると体調を崩すことがありますので、通常よりお湯の温度を下げて気を付けて半身浴しましょう。
一ヶ月という、比較的長めの時間をつかって酵素ダイエットを進行させるペースでじっくり取り組んでみたいという時は、一日に食べる食事のうち、どこか一食を酵素ドリンク摂取に置き換える方法を、おすすめします。酵素ドリンクというのは、腹持ちをよくする工夫がされていて、酵素だけでなく、身体に必要な様々な栄養を補給できます。それからまた、過食気味だった、という日があれば、その次の日を、プチ断食の日に決めてしまい、一日酵素ドリンクで過ごす、という風に臨機応変に食事のコントロールができれば、ダイエットが挫折することはないでしょう。短期間で酵素ダイエットを行うのであれば、その間だけでも、コーヒーを摂取するのは控えましょう。



コーヒーにかぎらず、カフェインを含む飲料は、プチ断食中の胃には刺激が強く、良くない影響がありますから、酵素ドリンクの栄養分が体内で吸収されるのが、残念なことに阻害されてしまいます。


それにより、酵素ダイエットが失敗に終わる可能性もありますので、もし、耐え切れず、コーヒーを摂取するのなら、妊婦さんなどがよく利用しているカフェインレスを選び、飲んでみてください。



短期間にどうしてもやせたい、と期限を決めて酵素ダイエットを行なう場合にとる方法ですが、一週間、と期間を区切って決めてしまい、集中的に進めるようにします。身体の負担を考えると、これ以上の時間をかけるのはよろしくありません。



朝昼晩のどこか一食を酵素ジュースで代用する「置き換えダイエット」を基本としますが、もう少し難度をあげて、可能ならば二食を酵素ジュースに置き換えてしまいます。これにより、大きく一日の摂取カロリーが減らせます。
さらに、代謝機能の活性化により、便秘などのトラブルも解決できて、体重が減らないはずがありません。
しかし一方、リバウンドを起こしやすい、ということも言われておりますので注意しましょう。

世の中にダイエット法は多数ありますが、その中でも高い成功率を誇るのが酵素ダイエットです。しかし、中には失敗している人もいるようです。酵素をしっかり摂っているはずなのに、なぜか変化がない、体重は落ちたけれど、後でそれ以上に増えてしまったという体験談も聞かれます。



ですが、多くの事例においては、方法そのものを大きく誤っているか、何か独自の解釈を入り込ませていると推測されます。
というのも、酵素ダイエットは行なう方法は様々ですが、原則を抑えておけば、失敗が難しいと言っていい程、わかりやすいダイエット法なのです。
酵素ダイエットというと、色々な方法がありますが、酵素ドリンクを夕食にするというのが最大の効果を得られる方法となります。
そのうえ、朝に食べるものを果物や野菜にすると、少々高カロリーなものを昼ごはんに食べてもスリムな体が手に入るはずです。
再び体重の増加を防ぐためには、酵素ダイエットが終わった後、引き続きヘルシーな食事を取るようにしてみてください。

好きなものを好きなだけ食べてしまったら多くの場合、一度得られたダイエット効果は失われます。
珍しい酵素製品があるのでご紹介します。

野草原液“酵素八十八選”。
民間薬として使用されている野草60種類をギュッと濃縮し、そこに果実・野菜、海藻、キノコを加え、31種類の麹菌、乳酸菌、酵母菌を使用し、1年以上熟成されたものを商品として出荷しています。
防腐剤は不使用です。香料や着色料も使わないため、仕込みごとに色の違いはありますが、酵素を活かすために陶器製の“かめ”で仕込んでいます。農薬や放射能もチェック済みで「厳選・天然素材」の言葉に偽りなしです。

モデルさんの中に愛飲者がいることからダイエット用と思われることもありますが、なんとなく体調が優れない、病後の回復が悪く疲れやすいという方にもとくにお薦めできる製品です。酵素は飲み続けることが肝心です。

決められた量を毎日飲むだけで、基礎代謝がアップし、免疫力を高め、疲れにくい体づくりもできるので、女性だけでなく、家族みんなの健康をサポートしてくれるでしょう。


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