マイリーマイラス スタイル

September 08 [Sun], 2013, 19:17


マイリーマイラス















「グルテン」というたんぱく質を避けるダイエット法!

で、、

まいりーは食事を5回にわけ2ヶ月で15kg痩せましたっ



米、そば粉、大豆、とうもろこし、果物、野菜、豆類、ゴマ、タピオカ、肉、鶏肉、魚、貝類、テフ、ナッツ、卵

はグルテンを含まないので安心してたべられます

主食:パン、パスタ、ピザ、うどん、らーめん、ジャンクフード
お菓子:クッキー、クラッカー、ケーキ、ホットケーキ、アイスクリーム
飲料・調味料:ビール、カクテル、醤油、ケチャップ、ソース

はグルテンを含みます



グルテンフリーのいいところ

■カルシウムの吸収力が良くなる
■ 骨密度を高め、骨を強くする
■ 免疫力がアップする
■ 中性脂肪を下げる
■食欲、体重のコントロールができる
■活力がアップする
■大腸がんの予防


すごいーーーー




最近おさわがせなマイリー

これからも頑張れっ







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