ファーミーキューテス

June 19 [Wed], 2013, 23:21
少し前の話ですが、ふと付けたTV番組で、太っている人と痩せている人の腸内細菌を比較すると、太っている人には「ファーミーキューテ ス門」が多いということを言われていました!


「ファーミーキューテス」というのは腸内細菌 のことで、栄養を取り込む働きをしている ため、これが多いと栄養の回収率が高くなるから、 この菌が多いと肥満になりやすい 体質になってしまいます。

太っている人は痩せ ている人に比べてファーミキューテス菌が5 0%多いという結果も出ています。
そして、ファーミーキューテスは、野菜
多く取ると減ることから、痩せるためには


生野菜

発酵食品

フルーツ

など酵素を多く含んだ食材を採ることが大事になります。

現在、若い女性の間で流行っている酵素ダイ エットも酵素をとることで腸内細菌が増え、そして、痩せてくるとファーミーキューテスも減ってくるそ うです。


効率的に酵素を取り込みたい人は酵素は効果的だそう。ただし、酵素を積極的に摂取しても、甘いものや、肉類を取りすぎれば効果は期待できないので、やっぱり、意識改革酵素を摂取&軽い運動が大切ですよね








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