めでたい席で一言を担当する時はどういったことが

June 17 [Fri], 2016, 8:07
めでたい席で一言を担当する時はどういったことが大事でしょう。
それはまず準備です。

あがるのを改善するにはこころのコントロールは重要です。
でも、メンタルだけでは克服できないのも本当のところ。
したがってそのほかいろんな方法で改善する必要があります。あがりで肝心なのは事前の練習です。何故かというとリハーサルすると頭の中が整理されるからです。それによって必要な以上にどきどきするのをさけられます。緊張で手に汗が出るって困りますよね。しかし、そのことは自然です。



何故かというと生理現象だからです。

人間は緊張すると心拍の数が上昇するからです。人によって緊張のあらわれかたは色々です。



大切なのはあなた自身のあがり症のでかたを意識することです。緊張症はすぐには抑えられません。
ただ、徐々にでもあきらめなければよくなります。覚えておきたいのはあなた自身が動き出すことです。


緊張症をすぐにかえるには話し方教室が効果があるといわれます。

しかし、大切なのは継続することです。
それができなければ変わることはないでしょう。
トラウマのせいでプレッシャーに弱いのが苦しくくるしくなっている状況もあると思われます。


ただ、そのことを悪者ににげているだけのこともあるのではないでしょうか。人前で話すときは姿勢が大切です。何故かというと一般的に印象は外見で殆ど決まるからです。


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