ダイエット中の運動について

March 05 [Wed], 2014, 8:23
ダイエット中は運動して体を、カロリーを消費するというのが定番ですが、雨の日など天気によってできる運動を考えておいた方が良いです。

室内で出来る運動は、DVDを見ながらヨガ、ピラティス、ステッパーなどがあり、外とはまた違った感じで運動できます。

運動の時間を作らなくても、普段の生活のときに、ながら運動を取り入れるのも良いですし、スロトレなども初心者にオススメのダイエット運動ですので、なるべく、空き難い、続ける事のできる方法を探し実践してください。


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