阪上だけどサトエリ

September 04 [Sun], 2016, 10:31
ホットヨガは多数のメリットがあります。そのめちゃめちゃいい効果とはむくみがすっきりします。リンパや血行の流れを改善し、筋肉をほぐしてしなやかな体になり、肩甲骨周りをしっかりと動かすことで、ストレス解消になります。体温調整機能も向上します。
細かくいうと、1点めは温かい環境でヨガのポーズとり、全身のリンパや血行の流れを良くすることで、しなやかな体をつくり、代謝のよい体質になっていきます。
2点めとして、ヨガにより代謝をあげることで、良質な筋肉のポンプ作用によって、老廃物は排出されるとリンパや血液の流れがよくなり、むくみも自然と和らぎます。
3点めとして、ヨガポーズで肩甲骨周りを動かすことで、姿勢や歪みを整えることで、内蔵を正しい位置に戻すポーズで肩こりを根本的に改善できます。
ヨガにもたくさんの種類があります。リンパとヨガをプラスしたコースや、インナービューティーヨガ等があります。他にもヨガアドバンスや美脚ヨガもあります。
疑問点として体験レッスンの所要時間は?一人1回のみになっています。



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