健康も考えたダイエットの薦め。

February 04 [Tue], 2014, 11:17
ダイエットをしているからと言って完全に炭水化物を抜いたり、甘いものを全く取ろうとしないのは、痩せてもダイエットに成功したと喜んでいいのかちょっと疑問に思います。
身体の健康を考えてダイエットしているとは全く思えないですし、いつかは炭水化物や甘いものが欲しくなるのはわかりきっています。
はじめは精神力で食欲を抑えていても、やがて身体の自然な欲求は精神力だけでは抑えきれないところまでくるのだと思います。
食べ物は平均してどの栄養素も人間にとって必要ではないかと思います。
加えて、ダイエットをしてきれいな容姿になりたければ、運動をするとか、食生活を見直してみるなど、まずはこの程度の事からスタートするのが正解じゃないのかなと感じています。
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