バッグに迅速なキックのようなものがあります。

October 09 [Wed], 2013, 17:58
私はすべての人に尋ねたドルを持っていた希望します。
私どのように彼または彼女の自己防衛の技能を向上させる
戦い関連フィットネス。彼らは何かをしたいです。
彼らは自宅と自分自身で行うことができます、
一貫性のある基礎。ブランド バッグ,トリーバーチ バッグ

これらの人々 の範囲から専用の格闘技
アーティスト、セミナーの候補者、ちょうど捜している人々 を
楽しさとトーンに自分の体の機能方法
彼らの信頼を構築します。1 つの最高のソリューション
ヘビーバッグ トレーニングを提供しなければなりません。

重いかばんが 40 に 100 の重量を量るぬいぐるみバッグです。
ポンド。それは天井からつるされてできるように
パンチし、蹴り。

適切に行われて、ヘビーバッグ トレーニングができます。
あなたの自己防衛能力、あなたの健康、フィットネスを向上させる
幸福の意味です。ただし、正しく行う場合
カウンター生産的かつ有害をすることができます。、
この資料を使用する方法を指示することですし、
安全、効果的なトレーニング ツールとして重いかばんとする方法
危険性や不適切な訓練の落とし穴を避けるため。

ヘビーバッグ トレーニングの利点

自衛隊の資質

明らかのようなものは重いかばんを押す、
本当の戦い。しかし、それは開発の戦い-
関連の資質に不可欠であります。
個人的な戦闘。それはあなたのストライキを磨くことができると
壊滅的な自己防衛の武器にキック。

殴打および打撃に最も適切なキック
重い袋は「総体モーターとして分類されます。
"スキル。粗大運動スキルは、単純な大規模です
下で悪化はない筋のアクション
ストレス。実際には、アドレナリンからの衝撃、
恐怖や怒り、闘争に同行する可能性があります。
状況は、あなたのパフォーマンスが向上します。

健康的な"ヒットに貢献するインパクト ・ トレーニング
心理学."人民を記述するこの用語を使用します。
意欲をヒットし、保護するためにヒット
彼ら自身。多くの人々 は信じられないかもしれません、
自分自身を守るために消極的。不足している人
影響を与える能力に自信、
そのような状況の結果実行が不十分な下
ストレス。

適切なインパクト トレーニング (パッドの袋を押すと
印象的な能力パートナー) ビルドと
物理的な効果を高める自信
応答。

「ブリッツ」トレーニングは、後で説明します
この記事は精神的な粘り強さを構築できます。電撃
ストライキの強烈な矢継ぎ早の弾幕と
キック、すべてのアウト攻撃をシミュレートします。
対立の間に必要です。

場合は、状況に推力は、これまでどこを
戦う必要がありますあなたの人生を行う必要がありますと
あなたの中のすべてのオンス。ような状況で
これは、あなたの最大の敵はあなたの欲望を与える
アップ。「ブリッツ」トレーニングは、両方の物理を構築し、
精神的なスタミナとゴングを保つために粘り強さ
まで、あなたは成功。

メモ: 緊急事態訓練しない組み込む必要があります。
健康である限り、開発している、
固体エアコン ベースし、良いしています。
印象的な蹴る力学。これなしに、
予備の下地は傷害を募集しています。

ヘビーバッグ トレーニングのフィットネスの利点

良いの重い袋のプログラムを強化する、
心血管系のトーンし、強化、
筋肉、脂肪を燃やす、骨密度が増加し、
結合組織の弾力性。だけでなくすることができます。
偉大な形に入るが、開発することができます。
同時に機能的な自衛の資質
時間。

繰り返し打つと、バッグを蹴ること
すべての主要な筋肉グループのアクティブ化、
ボディ。腕、肩、腰と脚の筋肉
調整し、調節する必要があります。

このトレーニングはまたそのような運動能力を構築します。
スピード、パワー、バランス、タイミング、として、
調整。

ヘビーバッグ トレーニングのストレス管理の利点

私たちの脳と私たちの体に進化している有線します。
生存。危険の最初の検出で
「戦いまたは飛行応答」が開始されます。ホスト
生理学的変化の発生を意図しました。
積極的に戦う、またはのように実行する私たちを準備します
風。

存続の状態でこれは良いことです。
しかし、現代社会では、この同じ応答
以上の状況でアクティブにできること
メリットの戦いのような単純な解決方法はありませんか
離れて実行しています。締め切りは、トラフィックの多忙な日
渋滞やフラストレーション、個人的な競合火災
戦いまたは飛行応答をオフにし汚染私たち
ストレスの有毒な副産物にボディ。

この「戦いをフラッシュに必要な物理的な操作
または飛行残基"それの前に私たちの体のうち
私たちの健康と免疫系が損なわれます。
ヘビーバッグ トレーニングなどの積極的な運動
これを燃焼させるために必要な運動をシミュレートします。
残基と戻り、心と体には
健康状態。だからこそ袋の仕事は、
ストレスを管理する優れた方法です。それを満たす、
戦うために体の固有の必要。
セリーヌ バッグ,グッチ バッグ
重いかばんの作業は、楽しいです !

最終的な利点はヘビーバッグ トレーニングです。
楽しい !クランク アップ、ステレオ、袋だった想像します。
あなたの最悪の敵 (もしあれば) とブラスト
離れて。あなたは、汗の滴ることでしょうフーフーと
息を切らし、感じは時間がないの元気 !

* * * 重い袋上の注意 * * *

運動の任意のフォームを極端に撮影する場合することができます。
逆効果になり、危険であります。
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