「人前に立つと頭が真っ白になって話せない」
「あがり症は生まれつきだから仕方がない」
とあきらめていませんか？
実は医学的に「あがり症」という病気はありません。
あがり症を病気ととらえるのは
そう考えると納得しやすいというだけの問題です。
生まれてきていきなり「あがり症」な赤ちゃんは居ませんよね？
では成長するにしたがってあなたはあがり症という病気に
なってしまったのでしょうか?
社会人になると子どもや学生の時と違って、人とコミュニケーションしたり、
人前で発表する機会が増えてきます。
しかしそれに対し、私たちはいかに人前でスピーチしたり、
相手とコミュニケーションをとるかを教わる機会が殆どなく成長してきます。
実はここに問題があるのです。
あなたが今、あがり症なのは当たり前なのです。
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バラエティパックＡ | バラエティパックＢ |
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《関連Ｑ＆Ａ》
●質問内容
極度のあがり症、人見知り対人恐怖といいますか人はあなたの事なんて気にしてないと言われても怖く感じ人見知りが激しく喋るときつっかえてしまうし口が震え言葉にならない時もたまにあります。これは何か病気なのでしょうか脳に異常があるのか精神的か…今新しい仕事に親の友人の紹介で軽い気持ちでやってみなよという事で就いたのですがやはり対人関係が恐ろしくしかも接客のような仕事で嫌でしかたなく胃が痛く眠れなくなりました休みたくてたまらないしやめた所で次の仕事などないいらいらして恋人にあたってしまい恋人からは友人になろうなんて言われてしまい昔から自傷衝動があったのですがまた切ってしまいました こんな事親に言えないし恋人に話したらなんだかこんがらがって別れ話になり友人なんて居ないし居ても相談しても「知らないよ」としか言わなさそうな人しか居ないので溜め込む一方です一体誰に相談すればいいのでしょうか、私は心の病気なのでしょうか 助けて下さい
●質問内容
助けてください…最近SAD(社会不安障害)というものを知りました。症状などから自分もSADだと思いました。私は極度のあがり症で、特に人前で発表する場では手足顔面それに声の震えが酷いです。もうすぐ、皆の前で社訓を読まなければいけない朝礼当番があります。当日が来るまで生き地獄のような毎日です。考えるだけで動悸、目眩、吐き気など失神しそうなくらい酷いです。いっそ死にたいと思ってしまうほど苦しいです。弱い安定剤は飲んでいます。昔、心療内科でもらった薬(ソラナックス)を当日服用するつもりです。でもやっぱり薬にばかり頼りたくないし、もっと強い自分になって克服したいと思っています！前向きな考えで頑張ろうって気分が上がったりもするんですが、でもやっぱり物凄い恐怖感に襲われてドン底に落ちてしまうんです…上がったり下がったり…情けなくて涙がでてきます…克服したいんです…アドバイスください！
●質問内容
極度のあがり症ですが、頑張って親友の友人代表スピーチをします。一人で練習しても声が震える位です…。本場も泣いたりして一人でボロボロになって周りに失礼になりそうで断ったほうが良いんじゃないかと思いますが…。それでもお祝いの言葉を述べようと思いました。3分も話せないと思うので、簡潔に一分くらいの文ですが、良いと思いますか？
