しかし困った。
2011.03.28 [Mon] 15:41

しかし困った。

体調がいい。
健康診断の結果もまずまず。
タバコも1年半前にやめてから1本も吸ってない。
体も動かしている。


しかし、

体重の増加が止まらない。
ついに
95kg

ダイエット前の体重に戻っちゃった。

しかし困った。
ダイエットするきっかけがない。


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継続はなんちゃらかんちゃら
2011.02.24 [Thu] 15:48

そう。

ストレッチしょっちゅうやってりゃ体柔らかくなる
しょちゅう走ったり歩いたりしていたら、下半身が強くなるし、なにより体力がつく
腕立てもスクワットも、しょっちゅうやってりゃ楽になってくる

成果が出ると楽しくなる

体重も減ってくれりゃもっと楽しいのにな


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健康診断結果
2011.01.13 [Thu] 13:10

1年前に比べ

中性脂肪とコレステロールは良くなっていた。
肝機能・血糖は数値上がっとった。基準値内ではあるが・・・


まあまあか、5kg太った割には。
あっ、ゆうてもうたw



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断食した。
2011.01.05 [Wed] 13:08

 

起きぬけに白湯・朝飯抜き
2010.12.28 [Tue] 13:00

いやあ、師走でバタバタすると、どうも手抜きしてしまいますわ。

最近走ってへんなあ。

たまに家でストレッチと筋トレするくらいやなあ。

生活習慣が乱れると、ダイエットはあきませんなあ。

今月からはじめたこと

・起きぬけに白湯
・朝飯抜き

来年は気合入れよう!



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