腰回しダイエット考察

January 13 [Wed], 2016, 15:15
腰回しダイエットはモデルのSHINOさんが発案したダイエット方法ですが、
効果のほどはどれぐらいあるのでしょうか?

考案した背景には、SHINOさん自身が、産後太りをどのように解消していくか
考えた時に、体への無理な負荷はかからずに、それでいてきちんと骨盤の歪みなどを矯正してくれるエクササイズはどのようなものかを自問自答したことがあります。

ですので、ヨガやピラティスなどの考え方も取り入れられていると考えられており、無理なく行えるエクササイズであるため、
筋肉量が男性よりも少ない女性にも人気になっているというわけなんです。

毎回やるたびに憂鬱になるぐらいハードな動きでは、
到底長く続けることなんてできませんもんね。

このエクササイズを実践する上で、一番肝心なことは、
やはり正しい動作を繰り返すということです。

腰回しダイエットとはいっても、ただ回せばいいというものでもないのです。

間違ったやり方で回し続けていると、
場合によっては腰痛の原因にもなってしまいますので、
十分に注意してくださいね。
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