カロリーや炭水化物

October 17 [Fri], 2014, 11:32
砂糖大さじ1は49カロリーと炭水化物の約15グラムが得られます。 砂糖よりも高密度であるハニーは、68カロリーと大さじあたりの炭水化物17.2グラムを持っています。 しかし、蜂蜜は、あなたがそれのあまりを使用することができますので、砂糖よりも甘い味がする。
白グラニュー糖が処理されるときでもビタミンやミネラルを剥離されているので、砂糖は空のカロリーです。 ハニーは、あなたがそれをたくさん食べるしない限りは問題に十分に小さい抗酸化物質の量ではなく、が含まれていません。 あなたは砂糖を食べる行うときしかし、蜂蜜で定期的にグラニュー糖を交換するとイリノイ大学の研究者月Berenbaumによると、おそらく良いアイデアです。 彼女の研究はまた、そば蜂蜜のような暗い蜂蜜は、軽い蜂蜜よりも多くの抗酸化物質を提供することが示されている。
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