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亜鉛サプリメントについて

 亜鉛は「セックスミネラル」などとも呼ばれ、生殖器官に欠かせないものです。

 亜鉛は男性においては、精液に非常に多く含まれており、これが不足すると性機能障害などが出てきます。また、精力の減衰の防止にも必要です。とても、だいじなものです。

 また、女性においては、卵子に多くの亜鉛が含まれています。生理不順などの女性生殖器官の問題も、亜鉛の不足が大きく関係しています。

 性機能に不安を感じる方は、亜鉛サプリメントを摂取することを検討してみてもいいと思います。亜鉛サプリメントで元気が出ればもうけものです。充実した毎日を過ごすためにも、亜鉛は欠かせないものです。でも、とりすぎもいけないので、程々がいいでしょう。

サプリメントの食べ合わせとの効果について

 サプリメントどうし、サプリメントと食品、サプリメントと医薬品など、組み合わせによって効果が高まったり、効果が消えたり、効果がないどころか逆に副作用が出たりすることがあります。

 ビタミンEとビタミンCは、この両者は一緒にとることで抗酸化効果がアップします。ビタミンB1、B6、B12も、一緒にとるとお互いの効果を高めてくれます。
 
 反対に、食物繊維を大量にとると、ビタミン・ミネラルの吸収が阻害されてしまいます。イチョウ葉エキスは、解熱鎮痛剤のアスピリンと一緒にとると危険だそうです。

 効果があるほうはいいのですが、ない場合や体に悪い場合は気をつけたいものです。特に体に害を及ぼすようではサプリメントの意味がまったくありません。よく調べてから使いましょう。

 


プロテイン・サプリメントの種類について

 プロテイン・サプリメントは原材料から大きく植物性と動物性の2種類に分けられます。

 植物性のプロテイン・サプリメントは、大豆から作られる“大豆プロテイン”がほとんどを占めています。これは大豆のタンパク質を分離して作られたプロテインです。


 動物性のプロテイン・サプリメントには、“ミルクプロテイン”、“ホエイプロテイン”“エッグプロテイン”などの種類があります。

1.ミルクプロテインは、牛乳からタンパク質を分離して作られたプロテインです。

2.ホエイプロテインは、牛乳から脂肪分とカゼイン(タンパク質の一種)を取り除いたホエイと呼ばれるものから、タンパク質を分離したプロテインです。

3.エッグプロテインとは、卵の卵白からタンパク質を分離して作られたプロテインです。


 いろいろあります。飲んでいるときはよく分かりませんが、植物性のプロテインが健康にはよさそうな感じがします。

サプリメントの歴史について

 サプリメントの歴史は1975年にさかのぼります。アメリカでは医療費の爆発的増大によって国家の財政が逼迫し、医療改革の必要性が叫ばれました。

 1975年にアメリカ上院に栄養問題特別委員会という調査機関が設置され、莫大な費用を投じて調査・研究が行なわれたのです。

 1977年、研究結果のレポートがまとめられましたが、そこでは、「様々な慢性病は、肉食中心の食生活によるもので、医薬品では治らない」「ビタミン、ミネラルの不足が目立つ」といったことなどが指摘されていました。

 1994年、「栄養補助食品健康教育法(DSHEA法)」が成立したことにより、米国のサプリメントは世界に広く認知されることになったのです。

 アメリカでは、サプリメントは医薬品と食品の中間にある“栄養補助食品”と法的に定義づけられています。
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