アルビノテツギョだけど嶋

August 22 [Mon], 2016, 10:12
私が「美容」に関して気をつけていることはそれなりにありますが、その中で特に重要視していることのひとつはストレスをためないことです。その理由は私がストレスに弱いことで、嫌なことが起きるとひどく落ち込んでしまうだけでなく睡眠不足にも陥り、その結果として肌荒れを起こすからです。そもそもストレスというのは体の細胞を老化させてしまう活性酸素を発生させる原因となるのです。活性酸素の働きにより肌荒れが起きる可能性があるということです。
さらに活性酸素はシワやたるみなどの要因になります。それを回避するためにストレスを溜めず常に笑顔で明るく生活できるようにしています。私が最もストレスを発散させる方法とは運動です。ダンスレッスンが運動の場です。実はダイエット目的で始めたのですが、音楽にのって踊ることがとにかく楽しいもので、なにか嫌なことが起きてもエアロビで忘れる事ができるので、最近はどちらかというとストレス解消のために行っている感じです。
汗をかくことによりデトックス効果も期待できますので肌の美しさも引き立っています。ここしばらく吹き出物に悩まないことも、運動していることが理由だと思います。おまけに、ちょっとだけ晩酌することもストレス解消になります。飲み過ぎることは当然ダメですが、適度な飲酒なら気分も良くなりますし、夫婦間でのコミュニケーションにも役立つのです。「病は気から」とも言いますが「美容も心から」とも言えるのでしょう。これからもストレスをためず、美しくいられるよう努力したいと思います。






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