えりちゃんが滝口

March 15 [Tue], 2016, 21:24
小学生くらいの時、チーズたっぷりの料理やはちみつをたっぷりかけたパンケーキなんかをバクバクと食べている時に、祖父にそんなでたらめの食生活だと将来悔やんでも悔やみきれないことになるよ!なんて警告されたものです。
その時は毎度毎度うるさいなぁ、なんてことを思ってしっかりと考えることはしませんでしたが、それから長い年月を重ねて私という人間がこの歳になってようやくあの時言われたことの意図みたいなものが、認識できるようになりました。
昔は大量にご飯を腹に入れても肥えないことをドヤ顔で周りに語ってたのに、感知する間もなく胴回りがぽちゃり、大好きだったショートパンツがサイズ違いなってきてしまいました。
とかいう経験ってよく聞きますよね?そうなると一番に想起されるのは、やっぱし運動して汗をかかないと!ってことですよね!
しかし今日から毎日筋トレをしようと意気込んでも、忙しいとか言い訳して全然アクションに移せず、甘々な自分に絶望してしまうんですよね。
ということは自分の力限りでは手詰まり!そんなわけでジムでエクササイズをすることにしたんです。そしたらなんとなんとこの行動が著しく成果を上げたんですよ!
トレーナーの方に正確なトレーニング方法を教示してもらえるので、しっかりと運動ができ、やっぱ結局新陳代謝が良くなるという成果が生まれるのがガチで心地よかったですね!
食べるものも野菜と肉と魚のバランの良い料理を常に心掛けるようになり、長い間常にお菓子かカルボナーラばかり喰らっていた自分がほんとに考えることができません。
運動をすることで疲労して速攻で深い睡眠を得ることができ、さらにちゃんとコツコツと何かをやり続ける癖もつき、このごろはだいたい毎日新鮮な野菜多めの自炊にもトライしまくってます。
日々ちゃんと生活するのにはボディが資本ですから、とどのつまりスポーツと食べ物には十分に気を使え、ってことですよね!あまり健康に気を使っていない方は自分のボディの健康のこと、熟思してあげてくださいね!
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