木藤が神原

September 04 [Sun], 2016, 19:01
ホットヨガは多数のメリットがあります。その驚愕の効果とはむくみがすっきりします。汗をかいて余分な水分を排出し、体の中の筋肉を鍛えられ、インナーマッスルを鍛えられ、全身の血流も促進します。体温調整機能も向上します。
もっと深くいうと、1点めはたくさんの汗をかくことで、固くなった筋肉をほごすことで、食事によって解消していたストレスを代謝のよい体質になっていきます。
2点めとして、代謝を上げてたくさんの汗をかくことで、体の中の老廃物を外にだし、冷えが改善され、むくみも自然と和らぎます。
3点めとして、ヨガポーズをとると、インナーマッスルを養うことで、目の疲れがとれて、気になる背中周りの余分な脂肪も落ちていきます。
ヨガにも色んなプログラムがあります。ハタヨガビギナーやヨガフローベーシックなどがあります。他にも経絡リンパヨガやヨガショートコースあります。
疑問点として体験レッスンの所要時間は?上下の運動着や着替え用の下着やシャワー用のバスタオルや汗ふき用のフェイスタオルやお水1リットルいります。



プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:Yui
読者になる
2016年09月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
最新記事
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/aeagmwliplzhle/index1_0.rdf