くすみの解消方法

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目の下にくまができてるし、肌がなんだか黒ずんで見えて
顔色が悪いなぁ・・・と感じている今日この頃。。。


そんな肌のくすみの原因や解消方法について色々と調べてみました。

○肌のくすみの原因って？

肌がくすんでしまう理由を調べてみると様々な原因がありました。


まずあげられるくすみの原因は「血行が悪い」ということ。

顔の血行が悪くなることによって、顔色が悪くくすんで見えてしまうそうです。


その顔の血行が悪くなる理由として考えられるのが、ストレスや疲れでした。


そして血行不良によってくすみのもう1つの原因である
「肌表面の角質が厚くなってしまう」というものも誘発させてしまうことになります。


というのも、血行が悪くなることで新陳代謝が遅くなってしまうからなんです。


肌の新陳代謝が遅くなると、普通の新陳代謝のサイクルでなくなっていくはずの角質が
残ってしまうことになります。

その残ってしまった角質があることで、肌の角質が厚くなってしまいますよね。

そして肌の角質が厚くなると、透明感やツヤなどがなくなって
肌がくすんで見えてしまうということなんだそうです。


肌の新陳代謝は血行が悪くなること以外にも、肌荒れや肌の乾燥、
そして年をとることによって低下をしていくので色々と
気をつけないといけないんだなぁと感じました。


また、ニキビ痕や毛穴の開き、そしてシワなどがくすみの
原因になるということもあるそうです。


くすみの原因には本当に様々な要因があるんだなぁと思いました。


特に、血行が悪くなると新陳代謝の低下も招いてしまい、二重にくすみの原因を
作ってしまうので、血行を悪くさせないということがより大切なような気がしました。

○くすみ対策やくすみの解消方法とは？

ということで、くすみの原因について紹介してきたので、次はその原因から考える
くすみ対策やくすみの解消方法について調べてみました。


まずはくすみ対策について。


くすみの主な原因が「血行が悪くなること」と「新陳代謝の低下」なので
これらにつながるようなことを避けるというのがくすみの対策となると思います。

血行が悪くなる理由はストレスや疲労なので、ストレスと疲労をためないことが重要ですよね。


なので、しっかりと睡眠をとり疲れをとる・睡眠不足をさける・ストレスを適度に発散させる
というような行動がくすみの対策になるのではないでしょうか。


次に、新陳代謝の低下ですが、原因は肌荒れや肌の乾燥などがあります。

なので、肌荒れを防ぐことと肌の乾燥を防ぐことが大切です。

特に冬場は肌が乾燥しやすいので、保湿クリームなどで
しっかりとした乾燥対策をしたいところですよね。


そして、くすみの解消方法についてです。


くすみの解消方法を調べてみたら、


・化粧水などをつける際に顔のマッサージをする。

・血流をよくするという鉄分やビタミンＥを摂取する。(摂取しすぎにも注意)

・酵素洗顔料などを使用して古くなった角質を取り除き、厚くなってしまった角質を元に戻す。

・洗顔後などに熱い蒸しタオルと冷たいタオルを顔に交互に当てる血行促進方法を行う。


など、様々なくすみ解消方法がありました。


これらのくすみを解消する方法を、自分にできることから少しずつ実践して
肌のくすみ・顔色の悪さを解消していきたいなぁと思いました。

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