色々情報ライブラリ

○癖毛にいいシャンプーを調べてみました。

癖毛にいいシャンプー・癖毛用のシャンプーを調べてみたのですが、
種類が多すぎてどれがいいのかさっぱりでした＾＾；

そこでどの癖毛用シャンプーが人気なのかを調べることに。


ネット通販するときに楽天市場が思い浮かぶ私は、楽天市場で
癖毛用シャンプーを探してみました。


そして、たくさん出てきた癖毛用シャンプーの中から
人気の高いものを探して出てきたのが「クイーンズバスルーム」。


このクイーンズバスルームの薬用シャンプーは、髪がパーマやカラーで
ぱさぱさになってしまった人や、癖毛の人、薄毛が気になる人、
髪や肌に優しいシャンプーを探している人などにオススメというシャンプー。


そのクイーンズバスルームの薬用シャンプーの特長は、
抜群の保湿力だそうです。


ぱさぱさしてしまうダメージヘアや癖毛の原因に、髪が乾燥していて
水分の量が不足している状態になってしまっていることがあげられますが、
その水分不足を補うための「保湿力」が優れているということ。


その抜群の保湿力の効果が販売ページに記載されていたのですが、
クイーンズバスルームを使用すると使用前と比べて、
毛髪になんと１６倍もの水分が確認されたそうです。

さらにクイーンズバスルームを使用して２４時間後でも、
使用前と比べて７倍もの水分を保っていることが
確認されたということでした。

これは驚きの保湿力だなぁと思いました。


この人気の癖毛用シャンプー、クイーンズバスルームの実際の感想を
調べてみようと思ってレビューを見たら、トライアルセットの感想が
驚くほどありました。

その総数６００件以上！

クイーンズバスルームの口コミにはどんなものがあるのかな〜と
その感想を見てみると、多くの感想が良い評価でした。

例えば、「乾燥による髪のパサつきやうねりには効くと思う」という感想や
「剛毛でくせ毛だった髪が、やわらかく軽くなった気がする」というもの、
他にも「しっとりして、くせ毛がまとまったのでよかった」
「くせもまとまりやすくなって朝のヘアセットもすっごく楽になった」
といった感想などもありました。


ですが評価のよくないレビューがあるのも確かです。

なのでそれも確認してみました。

すると、「私の髪には効果がなかった」というものや
「自分には合いませんでした」、「私には実感がありませんでした・・・」
「まとまり感はあるように思えるけど、私の髪ではあまりうるおいは感じなかった」
といったような口コミがありました。


やはり合う合わないっていうのはあるんだなぁって感じましたね〜。

口コミや感想を見ると参考になるのでいいですよね＾＾


クイーンズバスルームにはトライアルセットがあったので
気になる方はそれを試してみるのもいいかもしれませんよ。

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葉酸を摂取するのにグレープフルーツがいいということを
知り、グレープフルーツについて少し調べてみました。


グレープフルーツは葉酸が豊富に含まれているほかに、
様々な健康効果があるということ。

どんな健康効果かというと、

・ビタミンＣが豊富なので美肌効果や疲労の回復に効果が期待できる。

・カリウムが豊富に含まれているので、ビタミンＣとの相乗効果で
　心臓の健康にいいといわれているとのこと。

・グレープフルーツの主成分である果糖にはアルコール代謝を早める効果があるため
　アルコールの分解を早くする効果がある。

というような効果です。

また、グレープフルーツはダイエット食としても優れているということでした。


では実際にグレープフルーツの葉酸含有量はどれくらいなんだろう？と思って
葉酸の含有量を調べてみたのですが、驚きました。


というのも、グレープフルーツより葉酸の含有量が多い果物が
たくさんあったからです＾＾；

私が調べたところでは、グレープフルーツの葉酸含有量は15マイクログラムだったのですが、
メロンが24マイクログラム、バナナが26マイクログラム、キウイフルーツが36マイクログラム
さくらんぼが38〜42マイクログラム、いちごが90マイクログラム、ライチが100マイクログラムでした。

これらの葉酸含有量は食品100g当たりの量だそうです。


こうやって調べてみると、いちごとライチが凄くってびっくりしました。

葉酸を摂取するという目的ならば、調べた数字を見る限りいちごやライチの方が
優れているようです。

まぁグレープフルーツには上記に書いた様々な健康効果があるので、
日々の健康維持と同時に葉酸の摂取をするのにいいのかもしれないなぁと思いました。


そして色々調べていたら、グレープフルーツ味の葉酸サポート製品を発見しました。

それは「ママカム [葉酸配合ガム] グレープフルーツ味」
というもの。


このガムは、ほどよい酸味のグレープフルーツ味で食べやすい粒タイプガム。
このガム７粒でなんと約400マイクログラムの葉酸を摂取できるということでした。

１日に7個というとちょっとハードルが高いようにも感じますが、
サプリ代わりにいいかも？とも思いました。

葉酸を摂取するのにいい食べ物にも色々なものがあるんだなぁと
勉強になったように思えます。

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ビタミンＢ群の水溶性ビタミンである葉酸。

その葉酸は、妊娠を希望している女性に、１日400マイクログラム
摂取することを厚生労働省からおすすめされている栄養素です。


そんな葉酸を摂取するにはどんな食べ物を食べるのがいいのか調べてみたのですが、
どうやらみかんが葉酸を豊富に含んでいるということでした。


ということで、どれくらいみかんに葉酸が含まれているのかを調べてみると、
みかん1個(可食部重量108グラム)で葉酸23.8マイクログラムでした。

また、みかんの葉酸含有量を調べていたら、みかんの缶詰めや夏みかん、
バレンシアオレンジ、オレンジ50％の果汁入りジュースなどの
葉酸含有量も見つけました。


みかんの缶詰めは１缶(可食部重量２３４グラム)あたり、
葉酸は28.1マイクログラムでした。

みかんと比べると缶詰めのほうが多いですが、可食部重量から考えると
みかんを2個食べるほうが効率はよさそうだなぁと感じました。


次に夏みかんですが、夏みかん１個(可食部重量165グラム)に対し、
葉酸は41.3マイクログラムということで、かなり葉酸が含まれているようです。


そして次にバレンシアオレンジ。

バレンシアオレンジは1個(可食部重量95グラム)あたり、葉酸が30.4マイクログラム
ということで、バレンシアオレンジもかなり葉酸が含まれているんだなぁと思いました。


そしてオレンジの果汁が50％入っている飲み物です。

オレンジ果汁50％ジュースは200グラムに対して葉酸24マイクログラムと
いうことでした。

ジュースは気軽に飲めるので、葉酸摂取のサポートにいいかもしれませんね。



他にもみかん関連の葉酸サポート製品を調べてみると、
「マンマ・ママ これからママのドリンクゼリー みかん味」
というものを発見しました。

このみかん味のドリンクゼリーは、葉酸・鉄・ビタミンDなどの栄養素の
摂取をサポートするゼリーで、葉酸が150マイクログラムも摂取できるそうです。


また、みかん味の葉酸サポート食品でみつけたのが、
「ソイジョイ オレンジ　葉酸プラス」。

このソイジョイには１本あたりなんと葉酸200マイクログラムが配合されているとのこと。

ソイジョイすごいなぁと思いました(笑)


葉酸のサプリメントなどもあるようなので、そういったものを活用してもいいかもしれないですね。
機会があれば調べてみたいと思います。

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足が冷えることがよくある私は冷え性対策になりそうなスリッパを
探していたのですが、そんな折面白いスリッパを発見しました。

その冷え性対策になりそうなおもしろスリッパがどんなものかというと、
「ＵＳＢスリッパ」というもの。


このＵＳＢスリッパがどんなものかというと、パソコンのＵＳＢ端子からの
電源供給で温かくなるというスリッパです。


パソコンで作業をすることの多い私にはかなりビビッときたスリッパです(笑)


このＵＳＢスリッパですが見た目もあったかそうな作りになっているので
普通に使っていても冷え性対策になりそうなスリッパだなぁと思いました。



それでＵＳＢスリッパについて調べてみると、「暖房機能付きウォームスリッパ」
というものと「USBあったかスリッパDual　もっふもふもふ！」というもの、
そして「プリティーHOTシューズ」という３種類を発見しました。


「暖房機能付きウォームスリッパ」は、一番シンプルな形状をしていました。


「USBあったかスリッパDual　もっふもふもふ！」は名前が凄いなぁと思いました。
その名の通り、もふもふしていて温かそうです(笑)


で、びっくりしたのがプリティーHOTシューズ。

このプリティーHOTシューズは、ＵＳＢ対応あったかルームシューズというもので、
ちょっとしたブーツじゃない？という感じのルームシューズです。

プリティーと言うだけあって大分可愛らしい見た目をしており、
足首までのロングタイプなので、大分温かそうでした。


実際の使い心地はどんなものなんだろうな〜と思ってレビューを調べてみると、
暖房機能付きウォームスリッパの感想を発見しました。

その口コミを見てみると、

「そんなに期待はしていなかったのですが、それなりに温かくていいものです」

というような感想でした。


ということで冷え性対策になりそうなＵＳＢスリッパについて調べて見ましたが、
普通にはいても暖かそうだしなかなかいいかもなぁと思いました。

オフィスワークやパソコンでの作業をよくする冷え性の方にオススメかもしれませんね＾＾

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○冷え性の改善・対策サプリメントについて調べてみました。

冷え性を改善したり対策したりするための手助けとなる
サプリメントについて調べてみました。


冷え性の改善・対策につながるサプリメントは血行不良を改善・対策するような
サプリメントがいいということ。

というのも、冷え性の原因のひとつが血行不良だといわれているからです。

ということで冷え性の改善・対策に期待ができるサプリメントを調べてみると
マカがいいということを知りました。

○マカとは

マカはペルーのフニンというところで生まれたアブラナ科の植物。

4000メートル以上の高地で栽培されていて、なんと3000年の歴史を
もっている植物でもあります。

そんなマカにはアミノ酸やミネラル、そしてビタミンが豊富に含まれているので
日々の健康維持などに飲まれている方が多いということです。

○マカの効果

マカの効果を調べてみると冷え性対策以外にも様々なものがありました。


その効果ですが、

・ビタミンＢ１とアミノ酸の力によって疲労の回復効果が期待できる。

・アントシアニンの働きで目の疲れにもいい。

・アミノ酸やミネラルが体内のホルモンバランスの調整に効果があり、
　生理不順や不妊にも効果がある。

・ホルモンバランスを整える成分の効果によって、更年期障害の緩和や
　改善にも期待ができる。

・アルカロイドという成分にストレス性の性機能不全に効果があるといわれており、
　男性の精力増進にも効果がある。

・アミノ酸アルギニンが多く含まれていることで美肌効果も期待できる。


というような感じで、マカには様々な効果が期待できるようです。

そしてこれらの効果のほかに、冷え性の改善にも効果が期待できると
いわれているので、マカの凄さに驚きました。


マカが冷え性にいいのは、血行を良くするといわれているビタミンＥが豊富に
含まれているからだということでした。


冷え性改善に期待できるサプリメントを調べてみて、まさかマカの驚きの効果を
知ることとなるとは思いませんでした(笑)


また、冷え性改善に効果のあるサプリメントを他にも調べてみたんですが、
マカの他にも、成分にしょうがを使用しているサプリメントやとうがらしを使用している
サプリメントなどもあったので、また機会があればそれらのサプリメントについても
調べてみようかなと思いました。

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ストレス解消グッズについて調べていると、果物の形をした
ストレス解消グッズを見つけました。

その名も「バスフルーティ」。

このバスフルーティはイチゴや洋ナシといった果物の形をしている
ストレス解消グッズで、お風呂で使用するバスグッズでもあります。


バスフルーティを簡単に説明すると、果物型の体を洗うスポンジです。
しかしただのスポンジではなく、ブルブルとふるえるという特長があるんです。

そのブルブルとする振動は、なんと１分間に７０００回！

この振動の効果によって泡立ちがきめ細かくなり、体をキレイに洗うことができます。


そしてそれと同時に、ぶるぶるの振動によって肩や手・足などをリラックスさせ、
疲れた部分を癒してストレスを解消する、というグッズでした。


なんだか面白いストレス解消グッズですよね＾＾


このバスフルーティはヘタの部分がノズルとなっており、
そこをまわすことで、振動のスピードを強くしたり、弱くしたりと
調整することができるということです。

強弱の切り替えができるっていうのはいいですよね。


お風呂に入るのはただでさえリラックスできるので、
バスフルーティを使用したらさらにリラックスできるかもなんて思いました。



そしてこのバスフルーティーの通販情報を調べてみました。


私は楽天市場でバスフルーティーを調べてみたのですが、
３３％オフされている値段で販売されていました！(11月１０日現在)


＞＞楽天でバスフルーティーを見てみる。


楽天でのお買い物だとポイントが付くので、それも嬉しいところですよね。

また、楽天内のショップによってはポイントが５倍とか、
１０倍になっているショップもあったので、色々な店舗を
見てみるといいと思います。


ストレス解消グッズって本当に様々なものがあって、なんだか調べるのが
楽しくなってきちゃいました(笑)

また暇を見て色々なストレス解消グッズを調べてみようと思います。

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ストレスを解消するためのグッズなどには様々なものがありますが、
今回はストレスの解消をすることに効果があるかもしれない
ストレス解消おもちゃについて調べてみました。


ストレス解消おもちゃについて調べる時に頭に浮かんだのが、
以前どこかで目にした「ぶた」のストレス解消グッズ。

このぶたのストレス解消グッズについてまずは調べてみました。


ぶたのストレス解消グッズについて調べてみると、すぐに発見！

ピタミンという名称のこのストレス解消おもちゃは、
以前テレビでもとりあげられていたということ。


このぶたのおもちゃは投げることでストレスを解消する
ということと、疲れているときにもむことで癒してくれる
という特長があるストレス解消グッズです。


ピタミンは可愛らしいぶたのボールのような外見なのですが、
種類がたくさんいます。

ピカミン・シロミン・クロミン・ムラミン・アカミン・オレミン・モモミン
ハデミン・ミドミン・ピヨミンという種類で、これらの違いは色が違うと
いうことです。

ピタミンは投げてつぶれても元通りになるので、気軽に投げつけることができる
ストレス解消おもちゃでした。


他にもストレス解消おもちゃを探してみると、色々と発見しました。

例えば∞シリーズ。

この∞シリーズは「∞プチプチ」「∞エダマメ」「∞ペリペリ」「∞缶ビール」
などがあります。

この中で特に気になったのが、「ムゲン缶ビール」。

「ムゲン缶ビール」は∞シリーズの第4弾で、缶ビールやソーダの
プルタブを開けるときの感覚を何度でも楽しむことができるというグッズです(笑)

ムゲン缶ビールにはムゲンソーダという仲間もありました。


他にも「無限ポキポキ 指ポキ」というストレス解消おもちゃもありました。

この「無限ポキポキ 指ポキ」は小気味いいくらいのポキポキ音でストレスも解消！という
グッズで、ポキポキッ！という音を何度でも出せるというグッズでした。


このように色々なグッズがありましたが、個人的にはやはりピタミンが気に入りました。

気軽に投げつけることができるというのがストレスの解消につながりそうですし、
外見の可愛さにひかれました。

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いらいらすることって比較的誰にでもあることだとは思うのですが、
そんなイライラしたときにどうやってそのイライラを解消しているのか
ということが気になり、いらいら解消法について調べてみました。


そして実際にいらいらの解消方法を調べてみると
様々な方法を見つけることができました。


まずなんといってもいらいらした時は深呼吸。

リラックスした姿勢でしっかりと深呼吸をすることで
いらいらを解消させる方法です。

鼻からしっかりとたくさんの息を吸い込み、その後息を吸った時間の
倍くらいの時間を使いゆっくりと息を吐いていきます。

この深呼吸を数回繰り返すことで、リラックスしていらいらを解消させます。



次のいらいら解消法は、誰かと話すこと。

友人や家族に愚痴など言いたいことなどをしっかりと言って気分を晴らして、
いらいらを解消する方法ですね。

いらいらしていることを聞いてもらえばそれだけですっきりすることも
ありますし、結構いい方法だと思います。

また、空腹がいらいらする原因にもなるので、ご飯を食べながら話をしたり、
仕事帰りに友達や同僚と飲み屋さんなどで飲みつつ食べつつ話をすれば、
よりイライラが解消できるのではないでしょうか。



そして次は気分転換をしていらいらを解消する方法。

イライラするのを忘れてしまうくらい夢中になれることや
楽しいことをやって気分転換をするという方法です。

お気に入りの音楽を聴いてみたり、観たかった映画を観にいったり、
好きな漫画や小説を読んだり、ジョギングをしてみたり、ゲームをしてみたり
自分の好きなことをやってイライラを解消させる方法ですね。

カラオケに行って歌を歌いまくるというのもかなりのイライラ解消になりますよね(笑)



他にも、手のひらや指を揉み解すマッサージをしていらいらを解消させたり、
筋トレやストレッチなどをして体を動かしたり、アロマテラピーなどを楽しんだり、
ハーブティーなどを飲んだりと、様々なイライラ解消法がありました。


また、いらいらを起きにくくする食べ物などもあるようです。

代表的なのはやはりカルシウムですよね。

他にもマグネシウムやビタミンＣ・ビタミンＢ１などもイライラにいいということでした。

これらのサプリメントを摂取するのも１つの方法かもしれませんよね。



ちなみに私のいらいら解消法は、寝ることと、外に走りにいくことです。

本当に色んないらいら解消法があったので、自分に合った方法を
探してみるのもいいかもしれないなぁと思いました。

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「くまを解消したい」　ふとそう思いました。

というのも、以前からある目の下のくまが最近、より目立つ気がするんです。

そんな気がした今日この頃、くまを解消する方法を調べてみました。

○くまができる原因

くまを解消するなら、まずくまができる原因を知らなければならないと思いまして
くまができる理由と原因を調べることにしました。


まず目の下にくまができる理由なんですが、

「まぶたや眼の周りの皮膚がとっても薄いために皮膚の下にある血管の色などが見える」

というのが理由ということ。


特にくまのできる「目の下の皮膚」はすごく薄くて、なんとその薄さ0.6ミリ！

そんな驚きの薄さを誇っているため皮膚の下にある血管の色などが
見えてしまうんですね。


この目の周りの皮膚が薄いというのは以前どこかで聞いことがあったので
知っていたのですが、0.6ミリっていうのは初めて知ったので大分驚きました。



また、血管の色などが見えてしまうというのはわかったけど、なんで
黒っぽくなってしまうんだろう？と思った私はその辺も調べてみたのですが、

目の下のくまが黒っぽく見えてしまう原因は、血行が悪くなることにより
ヘモグロビンが黒っぽい色になってしまうことが原因だということでした。


普通ヘモグロビンは赤い色をしているのですが、血行が悪くなってしまうと
酸素の欠乏から黒っぽい色になってしまい、それが目の下のくまに反映されてしまう、
ということだそうです。


ということで、くまができる主な原因は「血行が悪くなること」でした。

他にも、目の下にできるくぼみや目の周りの筋肉がたるんでしまうことで
くまになってしまったり、メラニン色素が目の周りの皮膚に沈着してしまうことで
くまのように見えてしまう、という原因もあるようです。

○くまの解消方法

くまができる原因は主に「血行が悪くなること」ということを知ったので、
次にくまの解消方法を調べてみました。

くまの解消方法を調べてでてきたのが、マッサージ。


まず1つ目のマッサージですが、下まぶたの目尻から目頭へ進み、
次に上まぶたの目尻と、まぶたのふちを一周するという方法でマッサージをしていきます。

この動作を両手の薬指を使用して２〜３回ほど行います。

この際の注意は、目の周りの皮膚はとても薄いためマッサージを
やりすぎるのはよくないということでした。


もう1つのマッサージ法は、目の周りを蒸しタオルで温める⇒水でぬらしたタオルで冷やす、
ということを2〜3回ほど繰り返すという方法です。

この温かいタオルと冷たいタオルを交互に当てる方法は、
肌のくすみの解消を調べたときにも見つけました。

顔の血行をよくすれば、くまの解消とともにくすみの解消にもつながるかもしれませんね。


くまの解消もそうなのですが、顔色もなんだか悪い気がするので血行をよくするためにも
上記の蒸しタオルと冷たいタオルを当てるマッサージ方法を試してみようかなと思いました。

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運動不足を解消したい！　そう考える方も多いと思います。

私もそんな運動不足を解消したい人のうちの一人で、
日常において、車での移動が多い私はとにもかくにも運動不足。


そんな私は運動不足を解消したいと思い、かれこれ２ヶ月くらい前から
母とウォーキングをしていたのですが、最近めっきり寒くなったので
外に出るのがおっくうになってしまいました・・・(笑)


そんなこんなでウォーキングを休みがちになってしまったのですが、
ウォーキングをしていないとやはり運動不足が気になってきます。

この運動不足をなんとか解消しないとな〜と思って考えたのが
室内で運動をすること。

室内で運動をするとなると、やっぱりスポーツジムに通う？
と考えるのですが、以前スポーツジムに通っていたのに
いかなくなってしまったことを考えると気が重い。


となるとやっぱり、自宅で運動をする、という手段を
考えてしまいますよね。


というわけで、室内でできる運動器具について調べてみることにしたのですが、
調べてみると本当に色々な運動器具があって、「どれがいいのかさっぱりわからない！」
という状況に陥りました＾＾；

そこでどういう運動がしたいのかを考えることに。

やっぱりウォーキングがいいかな、と思ったので、
ここはステッパーを調べてみようと楽天市場のランキングで
ステッパーを調べることにしました。

楽天市場のステッパーランキングを調べてみると、「レッグマシン」というものや
「ステップボーイ」というもの、そして「エアロライフ サイドステッパー」と
いうものなどが人気で売れているようでした。

ステッパーのランキングを調べて見て、個人的に気になったのが「ミニステッパー」
というものです。

どこがよかったかというと、場所をとらなさそうなところ。

そしてそんな場所をとらなそうな運動器具にも関わらず、ジョギング並の運動効果がある
というところにも惹かれました。

ジョギング並の運動効果があるなら運動不足もばっちり解消されそうですよね。

負荷も調整できるようなので、これはいいかもと思いました。

運動不足だと色々と弊害がでてくるので健康の維持にも少しでも
運動をするようにしたいですよね。

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