野菜とフルーツの日 

2005年03月28日(月) 18時04分
3日目☆  3月28(月)

朝 8:30 野菜スープA杯、グレープフルーツ半分、昆布、かぶ漬物
  10:00 りんご1個、
  11:00 板チョコ1片、
  16:00 グレープフルーツジュース500ml、
夜 17:00 野菜スープB杯、グレープフルーツ半分、キュウリ一本


野菜の日 

2005年03月27日(日) 10時35分
2日目☆ 3月2日(日)

朝 9:00 野菜スープ@杯、カブ漬物、キュウリとしめじ、昆布、人参ジュース100ml
昼 14:00 野菜スープA杯
夜 18:30 <外食>リーフサラダ、オリーブオイルドレッシング、
       ピザ1/2ピース、伊勢海老少し、ローズヒップティー

☆体重  60.0kg 32%  (前日比-1.2
☆便@
☆運動  ダンベル、ストレッチ


心ならずも外食に。。
だけど本当に、食べれなかった。食欲も減ってきたし、
なにより、「食べたら太る」とすっごく思い込めた。
明日には50キロ代突入だあ!
やる気でてきたあ♪わくわく
       

脂肪燃焼スープ初日 

2005年03月26日(土) 18時50分
1日目☆3月26日(土)

朝 8:30 野菜スープA杯

 12:00 ブラックコーヒー

  15:30 生グレープフルーツジュース

夜17:00 野菜スープA杯、りんご@個


☆風呂後  61.2kg 32%
☆便@
☆ダンベル、踏み台昇降20分
2005年03月
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