お昼ご飯

April 16 [Sun], 2006, 17:50
野菜炒め
キャベツとほうれん草とモヤシのゴマ和え

晩御飯

April 15 [Sat], 2006, 18:31
豚ヒレ肉とこんにゃくのゴマ味噌煮
まぐろの山かけ
ちんげん菜とモヤシの生姜醤油和え

昼御飯

April 15 [Sat], 2006, 18:24
五目あんかけ焼きそば
ほうれん草とモヤシのおひたし
ヨーグルト

朝御飯

April 15 [Sat], 2006, 7:06
いつものダイエット中だす。
卵焼き 大根おろし
キャベツのぽん酢和え
あつあげと小松菜の煮びたし

晩御飯

April 14 [Fri], 2006, 18:41
いわしのつみれ汁
ほうれん草とモヤシのゴマ和え
南瓜のいとこ煮
豆腐の照り焼き
パイナップル

今朝の体重 55キロ体脂肪率31%

3太郎 誕生日

April 13 [Thu], 2006, 19:10
今日は3太郎の14歳の誕生日です。
でもまだ帰って来てないけど いつものように
お先にいただきます。
オムライスと鶏の唐揚げ

お弁当

April 12 [Wed], 2006, 6:40
やっと出来た。
低血圧でへとへと…
かつ煮
スクランブルエッグ
マカロニサラだ
ひじきの煮物

お弁当

April 10 [Mon], 2006, 6:30
鶏の唐揚げ
はるさめとベーコンの炒めもの
卵焼き
ひじきと大豆と蓮根の煮物
プチトマト、きゅうり

晩ご飯

April 03 [Mon], 2006, 21:04


焼肉、水菜
かつおのタタキ
ひじきと大豆の煮物
味噌汁
いちご、牛乳