ダイエット2日目の夕食

June 30 [Thu], 2005, 19:21
鮭のムニエル オニオンスライス添え
トマトとアスパラのおひたし
豆乳野菜スープ

アスパラを魚焼きグリルで焼いたら、こげちゃいました
なので、画像の向こうの見えないところに・・・。
本では、手作りのたれ?でムニエルをヘルシーに食べるように
書いてあったけど、冷蔵庫にある市販のドレッシングで食べました。
もちろん、ヘルシーなタイプのドレッシングです。
これがまた激ウマ!!
ムニエルにオニオンスライス、めちゃくちゃあいます

血液と体のあぶらを落とす7日間献立 の2日目の夕食参考にしてます。

2日目終わりました。明日の朝の体重は?
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ダイエット2日目の昼食

June 30 [Thu], 2005, 12:15
つみれのあんかけ
キャベツときゅうりの浅漬け
高野豆腐の牛乳煮

高野豆腐は、昨日の朝ごはんで作ったものですが、はっきり言ってまずいです。
お砂糖も入っているんだけど、これはだめだ。食べられない。

血液と体のあぶらを落とす7日間献立 の2日目の昼食参考にしてます。

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回鍋肉弁当

June 30 [Thu], 2005, 7:11


げげっ、なんかぐちゃぐちゃだ・・・

回鍋肉
チーズ入りスクランブルエッグ
ブロッコリーとカリフラワー
お花のウィンナー
かぼちゃのチーズ焼き

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ダイエット2日目朝食

June 30 [Thu], 2005, 6:54
今朝の体重 53.8キロ 体脂肪率31%・・・がっくし
体脂肪率が減っていたのは嬉しいけれど、でも体重が昨日と同じ・・・なぜ!!
でも以前にもこの本の献立どおりに頑張って35%あった体脂肪率を32%まで
落とせてそのあとそのままキープできていたので、今回もめげずに頑張ります
血液と体のあぶらを落とす7日間献立 の2日目の朝食参考にしてます。

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ダイエット1日目夕食

June 29 [Wed], 2005, 18:31

いわしのつみれ汁
かぼちゃのいとこ煮
ほうれん草の胡麻和え

魚料理は苦手なんだけど、つみれに赤味噌としょうがで下味しっかりつけたら 魚の生臭みもなく、おいしく出来ました。
おだしもすご〜くいい匂い

血液と体のあぶらを落とす7日間レシピの1日目の夕食参考にしてます。

さて、明日の朝の体重はどうかな?
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五目焼きそば ダイエット中の昼食

June 29 [Wed], 2005, 13:11


五目焼きそば
ちんげん菜のおかかあえ
ヨーグルト

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「血液と体のあぶらを落とす7日間献立」1日目参考

ほたての照り焼き弁当

June 29 [Wed], 2005, 9:06


ほたての照り焼き
ウィンナー
卵焼き
ピーマンともやしのきんぴら
きのことベーコンのソテー
プチトマト

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ダイエット朝食

June 29 [Wed], 2005, 6:51


今日からダイエットすることにしましたっ
またか・・・と思わないでね
ほんといつになったらやせられるのでしょうか。

今度こそ続けられますように・・・さりげなく決心

今日の朝食は、わかめ入り卵焼き、キャベツのレモン醤油和え、高野豆腐の牛乳煮です。

「血液と体のあぶらを落とす7日間レシピ」の献立通りでやってみたいと思います。

今朝の体重 53.8キロ、体脂肪率32%

ついでにお財布もダイエット 昨日の買出し7501円

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すーぱー主婦をめざして

たらこののり巻弁当

June 28 [Tue], 2005, 9:51


切り口がぼろぼろで、ほんとお恥ずかしい弁当です。
太巻きだったら、ぴったんこ二列に並んだのに、今日は中巻きだったので
サイズがあわなくて、無理やり突っ込みました。
2太郎のお弁当は、それも出来ずどうしようかと悩んでいたら
2太郎が起きてきて「今日テストだから、弁当いらない・・・」
いつもなら「もっと早く言いなさいっ」ってところだったけど、
今日は助かったぁ・・・。じゃあ、このままお昼に食べてちょーだい。

たらこ巻き、ツナ巻き
ピーマンの肉詰め
ジャーマンポテト
プチトマト

やっぱり、卵がないと彩りが寂しいね。

今日は店の定休日。
4太郎が今朝、保育園いやだ〜とあまりに泣くので、休ませようかなどうしようかなって
迷ってしまいました。
受話器に手をかけながら・・・うーーーむどうしよう。
最近4太郎と一緒にゆっくりのするのが楽しいので
お魚見に行ったり、一緒にアイス食べたり、お出かけしたいなぁと思いつつ
でも今日もゆっくりしていられないし、やりたいこと、やらなければいけないこと
沢山あるので、やっぱり行ってもらうことに。
すると今度はすんなりとズックを履き、車に乗って。
すっかり遅くなってしまって、園に着くと先生が園門を閉めようとしている所でした。

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すーぱー主婦をめざして

いつものチャーハン弁当

June 27 [Mon], 2005, 10:32


画像使いまわし?と思うほど、またまた登場のチャーハン弁当。
そうです。今日も思いっきり寝坊しました。
しかも3太郎も寝坊して、わたしが6時50分に起きて、3太郎を起こしました。
7時5分に家を出るのは、自主朝練のためなので、今日は朝練休んだ3太郎。
しかも、ご飯のスイッチを入れ忘れて・・・
よかった、冷ご飯あって。

ミートボールは、昨日あまりに安かったので、買ってきたレトルトです。
自分で作ったものじゃないのに、何もそこまでアップにちなくても・・・
やっぱり寝坊した時のための保険に、冷凍食品とかレトルトとかあったら助かるかも・・・。
でもわたしの場合、そういうのがあると、すぐに頼ってしまいそうなので
昨日も冷凍食品半額を振り切って帰ってきました。買うのが恐いです。
今日からまた、早寝早起きがんばろう。

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