ダイエット8日目

October 27 [Thu], 2005, 18:30
朝食 豆乳野菜ジュース

今朝の体重53.2キロ、体脂肪率33%


昼食 ゆで豚肉のポン酢がけ
    ほうれん草のおひたし
    納豆
    豆乳野菜ジュース



夕食 ミートソーススパゲティ
    鮭とほうれん草のシチュー

ダイエット中につき、スパゲティの量をへらすために
ゆでキャベツを足して、ボリュームアップ。
ミートソースは、朝から仕込んでおいたので
今日の夕食作りも30分。
明日のお弁当の下準備もばっちりです。