チョコレートダイエット 

November 25 [Wed], 2009, 8:51
チョコレートを食べて痩せる!と言う夢のようなダイエットがあります。チョコレートダイエットと呼ばれているこのダイエットでは、チョコレートを3度の食事の前に、約50gずつ食べ、その後の食事はバランスよくしっかりと摂る、と言うものです。

ではどんなチョコレートを食べてもダイエットができるのか、と言うと、決してそうではありません。このダイエットで食べてもいいチョコレートはカカオの含有率が70%以上のチョコレートに限られているのです。
1口でも口にしてみると分かるのですが、カカオを70%以上も含んでいるチョコレートは、決して甘くはありません。私達が日頃口にしているチョコレートからは想像もつかないほど苦いのです。

何故、高カカオのチョコレートを食べるだけで痩せるのかと言うと、チョコレートを食べれば当然血糖値が上昇します。さらに満腹中枢が刺激されることによって食欲が抑制されるのです。

さらにカカオが含有しているタンニンと言う物質は便秘を予防する効能がありますし、チョコレート自体も食物繊維を多く含んでいる為、便秘症の人は便通がよくなります。身体の代謝が高まりますので、結果として痩せてくるのです。
ロッテや明治などの製菓メーカーでも高カカオのチョコレートを手頃な価格で販売していますので、食事の20分前の50gのチョコレートダイエット、是非試して見て下さい。




















P R
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/according57/index1_0.rdf