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January 24 [Tue], 2012, 17:39
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にきびを予防する為に

January 17 [Tue], 2012, 11:39
お肌にできるにきびを予防するには、にきびについて知っておくといいでしょう。

毛穴に存在するアクネ菌が、皮脂汚れなどを媒介に化膿するとにきびになります。

毛穴の詰まりや汚れの原因になりそうな、古い角質や皮脂汚れはそのままにしておくとにきびの元ですので、予防のために毎日顔を洗いましょう。

不摂生な食習慣や酒や喫煙は改めると、にきび予防になります。

脂質の多い食事や血流の阻害によって肌の代謝が悪化したり、美肌成分が供給されなくなったりします。

にきび予防には、ストレス対策や睡眠時間の確保も重要です。

ストレス過多な生活や睡眠が足りないと体内機能が衰え、便秘などを引き起こして肌の状態が悪化します。

体調不良にならない生活を心がける事は、にきび予防に有効なのは明らかなことです。

全身のホルモンの調子を整えてにきびを予防するためにも、早寝早起きを習慣づけ健康的な生活を送りましょう。

にきびを予防したいならは、健康で規則正しく生きることが王道手段です。

発生してしまったにきびは予防することができませんが、触ったり潰したりして刺激をすると、にきびが酷くなってしまったり、きれいに治らないこともあります。

化粧でにきびをわかりにくくしようとする人もいますが、塗り固めてしまってはにきび予防になりません。

隠すことばかり腐心していると予防効果が後回しになってしまいますので、まずできてしまったにきび改善に注力してください。
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