0427 

April 27 [Thu], 2006, 9:28
かなり順調に減ってますよ。
夕ご飯はたしかに少なめだったけど、
朝ご飯はめずらしくけっこう食べたんだけどなぁ。
ご飯茶碗1杯と、鮪のカルパッチョと、みそ汁。あとカフェオレ(アミコラ入り・笑)
これだけ食べて、その3時間後には、いつもより少ない体重に。
うれしいけど、明日は絶対多いぞ、と思うと、こわいなぁ。
今日は夕ご飯は友達と一緒なんですが、
はてさて、定食屋さんなら食べ過ぎないですむけど、
もう1つの候補地になったら1kgくらい軽く太るぞ…
そうならないよう祈るしかない!!

54.4kg

0426 

April 26 [Wed], 2006, 10:11
昨日の夕ご飯は少なめ&早かったから、かなぁ。
でもそれでこの体重じゃぁ、あんまり痩せてないってことかな?

あんまり神経質にならんようがんばりましょ。


朝起きてすぐチョコをちょっと食べてしまった。
でも、これでがんばれる!

朝はパンとポテトと紅茶豆乳と手羽先。けっこう食べたかな?
夜は少なめにするとして、昼は和食って感じのにしようかな〜。

昨日、その子物語見てたら、お米はやっぱりいいんだよなぁ、と思った。
ご飯は食べ過ぎないよう、ちょっと減らすくらいにしよう。


54.5kg

0425 

April 25 [Tue], 2006, 23:52
減らしたからといって簡単に減るものでもないよね…

ってことで、明日からはもうちょっと気楽にいけたらいいなぁ。
お菓子は減らして、食べ過ぎはやめて、
でもほどほどに好きなもの食べて食事して。

そうしよう。


54.7kg

0424 

April 24 [Mon], 2006, 13:46
増えるかと思ったらそうでもなくてビックリ。
夕ご飯、お米食べなかったからかな…?

便通は平和になったっぽい。
まだ完全、ってわけじゃないけど、かなりヨシと見た。

今日は1日5食に挑戦。
今3食まで食べました。
昼のご飯を少し残したから、3時くらいにでもまた食べようっと。


54.8kg

0423 

April 23 [Sun], 2006, 21:45
今日はちょっとお通じがいつもよりはオカシイかな…?
なんかお腹がゴロゴロする気が。
リンゴとか摂取すべきでしょうかね。

案の定、ちょっと戻ってしまった…
今日はちょっとアイスとかチョコとか多めに食べちゃったから、
明日はますます重いでしょう。
でも、明日はその分まで頑張る!!


54.9kg

0422 

April 22 [Sat], 2006, 10:51
今日は10時すぎに起きてからの体重測定。
昨日の夜ご飯から15時間もたっていたためか、
体重が軽くて驚き。
まあ、昨日からそんなに変わってないですけどね。

明日は増えてるかな…
なんとか増えないよう、夕ご飯に気をつけよう。


54.8kg

0421 

April 21 [Fri], 2006, 17:16
あまりにもサボってたので再度スタートな感じで。


もうすぐ(と言ってもGW中ですが)にコンサートがあります。
好きな子が出演するかどうかは五分五分、という感じでしょうか。
でもきっと出てくれる、と信じて、行きます。
だからそれまでには、もうちょっと痩せていたいなぁ、と思います。

ということで、顔面体操を今日から再開。
お風呂とかで余裕がある時だけでもいいから、やろうと思います。
あとは、バランスボール。
うちにあるのはトガボールっていうイボのついたやつなんですけど、
それを使ってちょっと遊ぶ感じで動いてみようかな、と。

あとは、食事制限。
お菓子は午後は極力避けるってことと、
夕食は少なめに、そして早めに、ってことと。
カロリー、気にしすぎないで、でもちょっとは気を使って、食事しようと思います。
あと、飲み物も、ある程度カロリー気にしていこう、と。

ではでは、あと約2週間、暇な時には更新しようと思います。



今日は朝ごはん少なかったし、昨日の夕ご飯が5時とかだったので、
かなり軽め。
明日は絶対もっと重いよ…


54.9kg

またまた。 

February 21 [Tue], 2006, 10:36
またさぼっちゃってました…

相変わらず29インチがきつい。
でも、すごくかわいいから、絶対履きたい!
1ヶ月以内には履けるようにならないとなー。
なんとしても、ロンTと合わせたいです。
しかも、短めのパンツのかわいさに今ごろ気づいてしまったので、
それはくためにはがんばらなくちゃー。

昨日雨に濡れたせいか、体調不良っぽい
バイト休んじゃったよ…
だから今日は、夕方のバイトしか動かないから、
カロリー極力抑えるようにします。


朝・みそ汁(豆腐、ワカメ、大根、ねぎ)、骨付き鶏肉煮たもの1本、スキムミルク



昨日ちょっとお祝い事のため食べ過ぎ…
ケーキ2こと、チョコけっこうたくさん。ガルボ1袋って時点で、300カロリーくらいとってるね。
お菓子だけで800くらいはとったと思う。むしろもっとかも…

朝・みそ汁(わかめ、ねぎ)
昼・そば(ソーセージ、かまぼこ、ねぎ、たまご)
夜・ご飯、鶏肉3本、みそ汁(具は今日のと一緒)、ポテサラ

昨日の摂取カロリーは、大まかに考えて、間食800+食事で800=1600以上。
…お菓子控えよう。


56.1kg

再決意。 

February 15 [Wed], 2006, 23:54
29インチのホットパンツがきつい…
またがんばらなくちゃ!

210. 

February 11 [Sat], 2006, 0:03
さぼりすぎた…


55.9kg
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